Център за хранителни съвети и обучение в Лайпциг - Марион Шолц
Програми за отслабване
Анализ на телесен импеданс (BIA) ще ви бъде направен като част от двете програми за консултиране. От определените физически величини реактивност и устойчивост могат да се изчислят определени параметри на телесния състав като вода, мазнини и телесна клетъчна маса (BCM). Включването на тези стойности в програмата за консултиране позволява оптимално хранително консултиране и по този начин също така дългосрочно намаляване на теглото и телесните мазнини, като същевременно се поддържа телесна клетъчна маса и пълна физическа работоспособност.
Програмата за диета и хранене BCM в PreCon
Програмата за диета и хранене BCM е програма, разработена от лекари и диетолози за здравословна и дългосрочна загуба на тегло.
В хранителните съвети ще получите подкрепа за промяна на хранителните си навици за постоянно - без да се налага да се отказвате от удоволствието, докато ядете! Ще научите стъпка по стъпка как да достигнете и поддържате целевото си тегло и по този начин да увеличите благосъстоянието си.
За да ви улесни отслабването, в програмата BCM се използват диетични храни за индивидуално определен преходен период. Така тялото ви е снабдено с всички важни хранителни вещества. Независимо от това, можете да ядете засищане и да имате наистина добър вкус.
Разходи:
- месечна такса за измерване и консултация 27, - €
- или за еднократно измерване с кратка консултация, 20 евро
Тази програма е програма за упражнения, насочена към бавно отслабване на стъпки. Ще научите как можете да разнообразите храненията си, без да се отказвате. Това е индивидуална програма, в която променяте диетата, поведението и навиците си за упражнения. Ще получавате съвети, когато предстоят покани, партита или празници или когато сте в средата на стрес или криза.
Разходи:
- първа консултация: 42 евро
- допълнителни консултации: 31 евро
Специалният съвет е предназначен за хора със специфични метаболитни нарушения (напр. Заболявания на стомашно-чревния тракт, рак), хранителни алергии и непоносимост (напр. Непоносимост към лактоза, непоносимост към фруктоза и малабсорбция) или хора с хранително разстройство. Хората, оперирани, също могат да потърсят съвет. В допълнение към индивидуалните диетични препоръки, консултацията включва измерване на телесния състав, оценка на диетичен протокол и издаване на придружаващи материали. Обсъждаме с вас проблеми относно прилагането на препоръките на практика, даваме съвети, а също и рецепти, ако желаете. Трябва да планирате време за разговор от 60 до 90 минути.
Разходи:
- първа консултация: 52 евро
- допълнителни консултации: 31 евро
Програмата "Отслабвам"
Тази програма се използва за устойчиво намаляване и стабилизиране на теглото. Участниците в курса се учат заедно как да възприемат и променят сегашното си хранително поведение и как постоянно да поддържат нови хранителни навици. Диетата се преминава към смесена диета с ниско съдържание на мазнини и високо съдържание на въглехидрати. В началото и в края на курса измерваме телесния състав, с който телесните мазнини могат да бъдат ясно определени и успехът ви става видим!
Подробности за програмата „Отслабвам“
Продължителност на курса:
- 10 курсови единици от 90 минути
- теоретични единици (основи на състава на храната; въглехидрати, протеини, мазнини)
- Водене на дневник за хранене и упражнения за самоконтрол
- Нежни методи за готвене, витамини и минерали
- Дегустация и сравнение на храни с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на мазнини
- Курс за готвене със сезонни теми и ястия, в който можете да опитате домашни ястия
- Обучение за удоволствие
- Обучение за релаксация (различни възможности са представени и изпробвани сами)
- въведение в скандинавското ходене
- Курс за готвене, със сезонни теми и ястия, в който вкусваме самостоятелно приготвени ястия
- Как да се държа на покани и партита
- Как могат да се поддържат нови навици в бъдеще?
- Еднократно 135 евро (възможно е частично възстановяване от вашата здравна застраховка)