Диета Ксения Бородина полезни съвети и препоръки компетентно за здравето на iLive
Специалист на статията
Има голямо разнообразие от диети. Някои от тях са ефективни, други не много. Същността им обаче е една и съща - има възможно най-малко, докато се използват само полезни и висококачествени продукти. Но дори и тук има своите нюанси. Това, което е правилно за един човек, може да не е идеалният вариант за друго лице. Но някои методи за отслабване са изключение. Например диетата на Ксения Бородина, член на добре познатия постсъветски космически проект "Дом-2". Ксения познава проблема с наднорменото тегло, който тя влоши още повече след раждането на дете. Колко диетолози не са се обърнали към нея, никой не може да реши проблема ѝ. Тогава тя реши да тръгне по своя път, като разработи уникална и, оказа се, ефективна диета.
[1]
Диета Ксения Бородина: основното нещо
Диетата, използвана от Бородин, се нарича "краставица". Как трябва да се храните, когато искате да загубите толкова грозно, досадно и досадно излишно тегло? Всяка сутрин винаги трябва да започнете с малко парче ръжен хляб и няколко краставици, които задължително трябва да са много свежи, тъй като само пресните продукти съдържат достатъчно витамини, които могат да имат положителен ефект върху организма. За обяд винаги ядете супа от зеленчуци и салата от същата прясна краставица. Между другото, салатата може просто да бъде заменена с краставици. За вечеря е строго забранено да се яде нещо различно от краставица, тъй като тялото активно абсорбира токсините и токсините вечер.
Диетата на Ксения Бородина включва, наред с други неща, задължителното изключване на алкохола от диетата - освен че е необичайно калорична, тя е и вредна. Сладките напитки (особено газирани напитки) също не се препоръчват. Като течност можете да приемате зелен чай, прясно изцедени сокове и пречистена негазирана вода.
Особено препоръчителна и пречистваща лечебна клизма (от пречистване с вряща вода) преди лягане (един и половина до два литра), която ще премахне останалите неблагоприятни вещества в тялото.
Диета Ксения Бородина - не само правилната диета, но и физически дейности, като например: работа във фитнеса, както и разходки сред природата, които ще помогнат за повишаване на тонуса и ще се почувстват добре.
Диета Ксения Бородина: ефективност
Защо този метод за отслабване е толкова ефективен? Всичко е много просто! Всичко е свързано с нискокалоричното съдържание на продуктите. Освен това цялата диета е много полезна. Но за мнозина, както посочва самата Ксения Бородина, решаващият фактор може да не е храната, а психологическият фактор. На първо място, за да отслабнете и да постигнете желания резултат, е важно наистина да го искате.
Диетата на Ксения Бородина, съчетана с вашето желание, със сигурност ще ви помогне да загубите тези излишни килограми. Но е важно да запомните, че представеният начин за отслабване е подходящ само за млади хора, тъй като е доста експериментален и е свързан с фундаментална промяна в диетата. Въпреки това, преди да започнете такава диета на практика, по-добре е да се консултирате с лекар и, може би, да го приспособите (директно към нуждите на вашето тяло). Освен това лекарят ще може да посъветва как постепенно да „отстъпите“ от диета. Също така е желателно по някакъв начин да разнообразите диетата с помощта на различни плодове и зеленчуци - това ще помогне за облекчаване на стреса на тялото, което лиши стандарта и привичната за него диета.