Диета, която ви помага да отслабнете до 25 кг за 3 месеца!
Подготвяте ли се усилено за горещия сезон? Искате да бъдете в топ форма и да обърнете всичките си глави, когато се появите на плажа. Нищо по-лесно. Диетата Rina ви помага да оформите тялото си точно така, както искате.
Диетата Rina е 90-дневна дисоциирана диета, която ви помага да отслабнете между 18 и 25 кг за 3 месеца. Имате право да ядете всичко, но не и комбинирано!
RINA DIET Ден 1 - на основата на протеини.
Можете да ядете пиле, пуйка, свинско месо (без мазнини) и риба, на скара или варени. Освен месо можете да ядете и 3 варени яйца и различни видове сирене. Можете да допълвате ястието със салата, във всякакво количество, както и с една филия хляб. препоръчително е също да консумирате купа обикновена супа, т.е. само сок. На вечеря се ядат същите ястия за обяд, но наполовина, без хляб и супа.
ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО. Програма „Първи наем“: ВАЖНО БЕЛЕЖКА!
RINA DIET Ден 2: - зеленчуков ден.
Можете да ядете всякакви зеленчуци, дори картофи (сурови), сурови или варени без масло, подправени с натурални сосове.
RINA DIET Ден 3: - ден на въглехидратите.
След закуска, състояща се от двата плода, можете да ядете различни видове варени макарони, дори пица, към която можете да добавите доматени и зеленчукови сосове в малки количества.На вечеря можете да се насладите на черен шоколад или да консумирате сладкиши. Можете да изядете парче торта или сладолед, но не повече от три чаени лъжички.
RINA DIET Ден 4: - ден на плодовете.
Можете да ядете всякакъв вид плодове на всеки два часа през целия ден.
След четирите дни трябва да възобновите цикъла, докато достигнете края на 90-те дни. Препоръчително е на всеки 30 дни да пиете само вода. Ако не можете, пропуснете този ден и възобновете диетата си.
В края на диетата Rina можете да започнете да се храните нормално. За предпочитане е за известно време едно от вашите ястия да се състои само от плодове.