ДИЕТА, КОЯТО ВИ ГЪБИ БЪРЗО
Горещи новини
20:59 - Сянката на Кремъл. Кристиан Ризеа, защитен от адвокатите на Лучински и Платон
20:50 - Няма повече самозванци от гимназията. Бакалавърските дипломи ще бъдат централизирани
20:41 - Решаваща новина за румънците! Орбан е решен. Данъците на милиони румънци са насочени
20:32 - Атака срещу лидерите на страната: "Сякаш видях Чаушеску по-малко"
20:23 - Колко се е увеличил външният дълг на Румъния през първите девет месеца на годината
20:14 - Сбогом 8-часова програма! Шокова вълна над милиони служители. Когато решението бъде взето
20:05 - "Учителю, ще те отрежа като Самюел Пати"
19:56 - Архиепископ: „Ето как пържите Ковид!“. Спорен съвет в края на работата
19:42 - Последни новини. Уважаеми Олтеану Матей, в кома в болницата
19:38 - съветникът на Джо Байдън, "източва" милиони долари за бизнеса на Хънтър
19:29 - Асоциация на бивши политически затворници в Румъния: Закон №. 130/2020 е несправедлив и разбираем
Можете да отидете на почивка спокойно, без тежестта на излишните килограми, ако утре започнете бърза диета от само 7 дни. Знам как звучи: като в онези реклами на „научна фантастика“, които обещават да ви накарат да отслабнете. И той ви „убеждава“, като дърпа ластика на кръста на някои панталони: „Вижте, сега нося по-малки дрехи с 15 номера!“. Е, нашата диета няма нищо "свръхестествено" и не обещава да прави чудеса, cancan.ro.
Празничната диета се основава на принципите на разединената диета: всеки ден ядете само един вид храна. Без количествени ограничения (за да не гладувате или разстройвате метаболизма си) и без да лишавате тялото си от хранителни вещества, необходими за неговото благосъстояние. В продължение на 7 дни. И двете! Докато не постигнете целта си.
Диетата на балерината е една от най-популярните диети. Това е нискокалорична диета и хората, които я спазват, казват, че са много доволни.
- закуска: голяма чаша вода и неподсладено кафе
- лека закуска: две твърдо сварени яйца
- обяд: чаша доматен сок
- лека закуска: парче пълнозърнест хляб и парче пилешка шунка или парче пилешки гърди на скара
- вечеря: 100 грама обезмаслено краве сирене. Преди или след вечеря можете да ядете ябълка.
- нямате право да ядете след 18.00 часа
- Последното хранене трябва да се приема поне три часа преди лягане
- задължително е да се упражнявате поне един час.
Това е най-лесният начин да отслабнете с 10 килограма
Диетата на гимнастичките обещава бързо отслабване, определяне на мускулна маса и енергия. Тайната съставка е, разбира се, дисциплината.
Вариант 1: 2 омлет от белтък, 1/2 домат/звънец, 1 чаша кафе/неподсладен чай
Вариант 2: 1 малко кисело мляко с овесени ядки, 1/2 чаша горски плодове
Вариант 3: 1 филия пълнозърнест хляб с фъстъчено масло
Вариант 4: 1 варено яйце, 1 филийка препечен хляб, 1 чаша кафе/неподсладен чай
Вариант 5: 1 пресен портокал, 1 филия пълнозърнест хляб
Вариант 1: зеленчукова салата с варено пиле
Вариант 2: риба на скара, зеленчукова салата
Вариант 3: 1 купа зеленчукова супа
Вариант 4: 1 варено яйце, 1 морков
Вариант 5: пилешки гърди на скара, салата
Вариант 1: 1 варено яйце, 1 морков
Вариант 2: плодова салата
Вариант 3: 125 грама варено телешко месо
Вариант 4: 125 грама нискомаслено сирене, 1 краставица
Вариант 5: риба или варено месо
Диета за бързо отслабване с черно кафе, чай и вода
Закуска: Пийте черно кафе или чай (с възможно най-малко захар) или чаша вода. Ако искате да комбинирате диети ... казва се, че ако изпиете чаша гореща вода сутрин, ще отслабнете по-бързо. Съществува и така наречената диета с "гореща вода", за която можете да прочетете на нашия уебсайт. Можете също така да изядете половин грейпфрут или да изпиете чаша прясно изцеден сок. И ето линк към диетата с грейпфрут. Храна ... 1 филийка препечен хляб с малко фъстъчено масло.
Обяд: 1 филийка препечен хляб с риба тон (консерва тон във вода). Пиене: черно кафе, чай или вода.
Вечеря: Постно месо (пилешко или телешко) - 100 грама, комбинирани с 4 супени лъжици варен зелен фасул без мазнина. Можете да изядете и 1 ябълка (средна). Пиене: чай или вода.
Диета за бързо отслабване с ябълки, яйца, зелен чай и оризово брашно
Нискокалоричната диета може да улесни бързата загуба на тегло при повечето здрави активни възрастни. Ето диета с 900 калории, която ще ви помогне да отслабнете само за 10 дни.
Диетата се състои от следните съставки:
Ябълки - Ябълките са с високо съдържание на фибри и действат като естествен блокер на мазнините.
Яйца - Те се състоят от необходимото за вашето тяло хранене и помагат за отслабване. Това е бърза закуска, на която можете да се насладите по всяко време.
Зелен чай - състои се от антиоксиданти, които спомагат за намаляване на натрупването на мазнини.
Овесени ядки - Помага ви да се чувствате по-сити за дълго време и намалява апетита. Помага за намаляване на теглото, като намалява консумацията на храна в ненужни количества.
Бърза диета с "индийски вкус"
Яжте само плодове. Можете да ядете всякакви плодове, с изключение на грозде, банани и манго. Уверете се, че пъпешът, портокалите, ябълките, нарът и ягодите не липсват в диетата. Можете да ги консумирате в колкото искате.
Денят е, когато трябва да ядете само зеленчуци, варени или сурови. Можете дори да започнете сутринта си с варен картоф. Така ще осигурите на тялото достатъчно енергия и въглехидрати за следващия ден. Включете много зелени зеленчуци във вашата диета.
Това е комбинация от първия и следващия ден. Това е денят, в който трябва да ядете зеленчуци и плодове. Но избягвайте да ядете картофи.
Ако трябва да избягвате бананите през първите три дни, сега е моментът да изядете до 6 банана през деня. Можете дори да изпиете до 4 чаши мляко. Въпреки че се казва, че бананите угояват при тази диета, те действат като източник на калий и натрий за организма.
На този ден той яде домати, зеле и извара. Можете да изядете до 6 домата. Освен това увеличава приема на вода с 1/4 от дневната консумация.
Този ден е малко по-различен от петия ден. Можете да ядете зеле, извара и други зеленчуци, но без домати. С тях можете да си направите вкусна супа. Не забравяйте да пиете вода!
Последният ден от диетата е и най-важен. Можете да пиете пресен плодов сок, да изядете чаша кафяв ориз или други зеленчуци.