Диета, която променя Нова дума Унгарският всекидневник и новинарски портал в Словакия
29 януари 2007 г. 8:00 ч
Същността на диетата е разделяне. Това означава, че в стомаха винаги има един вид храна, която лесно се разгражда. Редът на дните трябва да се спазва. Диетата започва с протеинов ден, последван от нишестен ден, въглехидратен ден и плодов ден, и след това отново протеинов ден, така че да се следвате 4 дни подред в продължение на 90 дни. По време на диетата трябва да имате воден ден веднъж месечно, който следва плодовия ден и след това протеиновия ден. Кафето и чаят без захар се предлагат в неограничени количества.
Закуската е една и съща всеки ден: плодове, евентуално 100% сок без добавена захар. Плодовете могат да се ядат и сутрин, но не повече от 1 час преди обяд. (Бананите също са плодове, така че това също е годно за консумация.)
Ден 1: Протеинов ден
Обяд: варено или пържено месо, риба, яйца, сирене, кисело мляко, кефир, извара (общо 20 dkg).
За това можем да консумираме всякакъв вид сурова салата, в неограничени количества. Можете също така да изядете 1 филия хляб (въпреки че пропускането на диетата е по-ефективно). След обяд изпийте 2 dl супа с юфка. (Някои хора напускат, диетата все още работи по този начин!)
Мляко и сирене могат да се ядат само на този ден.
ВЕЧЕРЯ: Същото е годно за консумация, както за обяд, само без супа, в малко по-малки количества.
Ден 2: Ден на нишестето
Обяд: Всеки зеленчук (боб, грах, зелен фасул, царевица, леща, моркови, картофи ...), варен или печен. Нишестето също е ориз. Може да се използва за подправка, сол, кетчуп, варени домати. Можете също така да ядете неограничено сурови салати, както и 1 филия хляб (пропускането на диетата е по-ефективно).
ВЕЧЕРЯ: Всички видове зеленчуци, приготвени, пържени, приготвени на пара, салата ... т.е. същите като обяд, само в малки количества.