Диета, която напълно изключва пшеницата! Как ви помага да отслабнете и да бъдете здрави!
Представяли ли сте си, че пшеницата е един от най-страшните врагове на вашата фигура и здраве? Според д-р Уилям Дейвис тази зърнена култура би била причина за много дискомфорт, елиминирането й от диетата автоматично означава много излишни килограми и по-добро здраве. Ето какво трябва да знаете за диетата с пшеничен корем, която напълно елиминира пшеницата!
Диетата с пшеничен корем е разработена от д-р Уилям Дейвис, кардиолог, който първоначално е открил ползите върху собствената си кожа. По-точно, специалистът установява, че като елиминира пшеницата от диетата си, здравето му само придобива. Следователно, както той, така и пациентите, които по-късно е тествал хипотетично, са открили подобрение в енергийните нива, премахване на чревни проблеми (включително синдром на раздразнените черва!) И по-спокоен сън.
Така се ражда едноименната книга „Пшеничен корем“, в която Уилям Дейвис популяризира предимствата на тази диета, начин на живот, всъщност, който води до сериозна загуба на тегло, без да има отрицателно въздействие върху здравето.
Вие не ядете пшеница, но какво ядете?
Много търговски продукти се основават на пшеница - от която всъщност се получава брашно - от хляб до тестени изделия, сладкиши и т.н. Но дори и на пръв поглед да изглежда драстично решение и трудно за изпълнение, отказът от пшеница ви дава възможност да насочите диетата си към други продукти, които осигуряват на тялото ви всички нужни хранителни вещества:
- -плодове
- -зеленчуци
- -мазни плодове
- -яйца
- -месо
- -над
- -билки и подправки
Пшеница/брашно означава въглехидрати, които се преработват бързо в тялото, ви дават енергия в момента, но малко след това ви хвърлят в състояние на летаргия, с което може да се пребори само със силна доза кафе.
Сякаш това не е достатъчно, въглехидратите не ви държат много гладни, според д-р Дейвис. По този начин, ако сте гладни 2 часа след ядене на голяма купа зърнени храни, не се изненадвайте: просто ефектът на ситост на тези хранителни вещества е достигнал своята граница. И така накрая хапвате нездравословни храни, които само насърчават натрупването на наднормено тегло.
Вместо това, за закуска например, д-р Дейвис препоръчва да се отдадете на омлет с домати, моцарела и чушки, който определено ще задоволи глада ви до обяд и ще ви предпази от опасни изкушения.
Пшеница, опасна за здравето?
Пшеницата, считана за здравословна храна, може да бъде причина за много заболявания в съвременния човек, според д-р Дейвис в книгата си "Пшеничен корем". Като силен алерген, отглежданата днес пшеница би довела до целиакия, сърдечно-съдови заболявания и диабет.
Причината? Пестициди, но и развитието на генетично модифицирани организми, които през вековете са направили тази някога питателна зърнена култура вредна.
Освен това, според д-р Дейвис, глутенът не е протеинът, от който трябва да се страхуваме, когато става въпрос за пшеница, а глиадин, протеин с морфиноподобни свойства, който е отговорен за нуждата от хляб и сладки сладкиши. като по този начин се генерира реална зависимост от въглехидратите.