Диета кои са най-лошите храни, които трябва да избягвате, за да победите целулита
Целулит ... Само чуването на тази дума ви кара да мислите: омраза, насилие, презрение, гняв, отвращение, отвращение, убийство! С други думи, тя всъщност не е това, което може да наречете най-добрата си приятелка ...
Така че вие направихте всичко, за да го изкорените. Опитахте всички спортове, които ви посъветвахме да я победите и неуморно следвахте всичките ни най-добри упражнения, за да се сбогувате с нея.
И все пак, нищо не помогна! Или не се е изместила напълно, или си е тръгнала за малко и след това се е върнала в галоп. О ярост, о отчаяние !
Да, всичко това е добре, но мислили ли сте изобщо да гледате чинията си? Няма загадка, за да подейства, ще трябва да помислите за някои малки диетични корекции ... И главно избягвайте всички храни, които ще ви представим, които са най-лошите врагове на задните ви части, бедрата и най-добрите приятели на бедрата и целулита !
1 - Сурови зеленчуци
Мислихте ли, че суровите зеленчуци непременно са полезни за вашата фигура? Ами не! Напротив, те не са от голяма помощ в случай на упорит целулит.
И с добра причина суровите плодове и зеленчуци са много богати на вода, което насърчава задържането на вода. В резултат на това те могат да ви помогнат да отслабнете, но водата им ще се съхранява в мастните клетки. И здравей целулит! За да избегнете това, опитайте да предпочитате варени зеленчуци.
2 - Бързи захари
Вече не е загадка: захарта = врагът на тялото на бикините. Да, той не само не осигурява никакви интересни хранителни вещества за тялото, но освен това прекомерната му консумация, дори и да е много приятна за нашите вкусови рецептори, много бързо генерира целулит и малки издутини, защото тялото, не знаейки как да го елиминира, превръща го в мазнина. Приятелски !
И така, най-доброто нещо, което трябва да направите, е да забавите малко консумацията на торти, бонбони и други сладкиши. Но също така и за избягване на плодове в края на храненето, тъй като по това време те рискуват да отделят инсулин, който ще насърчи съхранението на погълнати по време на хранене захари (трансформирани в мазнини).
А също така можете да замените бялата захар с кокосова захар или сироп от агаве, много по-добре за вашето здраве и за фигурата. !
3 - Животински мазнини
Известие за месоядни животни! Знаете ли, че животинските мазнини, т.е. тлъсти меса като свинско месо, но също така и масло, сметана и т.н. се съхраняват директно в мастните клетки? Причината: те се усвояват зле от тялото, така че тялото не може да намери нищо по-добро, отколкото да ги трансформира в портокалова кора !
За да избегнете това, ви съветваме да намалите приема на животински мазнини, да изберете повече зеленчуци и най-вече да намалите скоростта на студените разфасовки (да да, видяхме, че препоръчвате смесена дъска!).
4 - сол
Както обяснихме в нашата статия за задържането на вода, солта е ужасен приятел! Разбира се, придава вкус на вашите ястия, но насърчава съхраняването на вода в мастните клетки.