Диета. Как изглежда диетата на Мат Фрейзър, трикратен световен шампион в CrossFit и смятан за най-добрата физическа форма в света?

Диета. Мат Фрейзър се смята за мъжа в най-добрата физическа форма в света, след като спечели трите издания на CrossFit Games през последните три години.

трикратен

Диета. В интервю за GQ Мат разказа за диетата си и начина на живот като цяло.

Диета. При 1.70 Мат тежи 86 килограма, а диетата му е изградена специално за нивото на ежедневните тренировки.

Диета. Мат казва, че пие кафето си сутрин, яде обилна закуска с яйца, бекон и овесени ядки, последвана от първата тренировка, която продължава до 13:00.

Диета. На обяд не яде много, обикновено само сандвич, след което тренира още три часа.

Диета. Вечерята е нормална и диетата му спазва няколко строги правила: без нездравословна храна, без газирани напитки и възможно най-малко преработена храна.

Диета. „Месо, плодове и зеленчуци. Ако съм гладен, ям, ако не - не “, казва Мат, който посочва, че диетата му е персонализирана и че я е адаптирал към нуждите, налагани от строгата физическа подготовка.

Диета. Въпреки това, понякога може да си позволи малки фишове. „Винаги имам млечен шоколад в къщата. Когато наистина ми се иска, ям половината от него. Половин шоколад, а не половин килограм ”, каза Мат.