Диета как да отслабнете мъжа си Current Woman The MAG

Коремът се задава, любовните дръжки са ясно видими ... Разбира се, диетата е от съществено значение за господина и довърши вечерната бира пред футбола по телевизията! Диетата не се комбинира по същия начин за мъжете и жените: мотивациите често не са еднакви !

Друг начин да отслабнете за мъжете

Като цяло за мъжа е по-лесно да отслабне. Мускулният обем спрямо общото тегло е по-голям, отколкото при жените. Но мускулите изгарят калориите! Мъжката спортна практика ще бъде по-ефективна. Жените обаче често са и по-разумни. Те се принуждават повече да поддържат балансирана диета, разнообразяват ястията си, правят по-малко излишък и се наслаждават на яденето на зеленчуци и плодове. което не винаги е така за тези господа.

Първи етап: лоши навици за мъжете

Нека не поемем по четири пътя: здравословната диета е балансирана диета и редовно физическо натоварване. лесно да се каже! Мъжете често са потопени в лоши навици и оттук е необходимо да започнете.

Захарните напитки трябва да изчезнат от шкафовете, кафето се справя без традиционната си бучка захар и консумацията на алкохол трябва да се намали, защото е много калорична.
По време на аперитиви забравяме безкрайните ултрасолени и мазни сладкиши, за да направим място на морковите в пръчици, чери домати и други кисели краставички. За закуски през деня една ябълка е по-добра от сладък бар.
Дори ако Франция е земя на сирене, консумацията му е ограничена до едно хранене на ден.
Белите и постни меса могат лесно да заменят студеното месо и тлъстите меса.
Сосовете внасят толкова много в кухнята, че не може да става и дума без тях. Консумацията на майонеза или друг кетчуп обаче достига нови висоти в диетата на мъжете. Те трябва да се обърнат към подправките, билките и сосовете, приготвени от плодове и нискомаслено извара, най-вкусните и уважаващи линията.