Диета Как да отслабнем - Всички диети за отслабване - Doctissimo
Класиране на плана Doctissimo 2021
Доктисимо оцени 39 популярни диети, за да определи най-ефективните. Разберете кои диети са най-подходящи за вашите цели за здраве и фитнес.
Прочетете нашия файл
Диети на теста
Решили сте да отслабнете. Но вие се двоумите между хилядата и един съществуващ метод. За да ви помогне, Doctissimo е тествал различните диети и ви предлага селекция от съвети и менюта за отслабване. Но не забравяйте, че за да отслабнете по устойчив начин, малко физическа активност и медицинско наблюдение са от съществено значение. !
„Класически“ диети за отслабване
- Методът на WW
- Диетата за заместване на храненето
- Диети с високо съдържание на протеини
- Нискокалорични диети
- Разединени планове
- Режими на изключване
- Диетата на Дюкан
Актуални диети
- Зелена супа диета
- Холивудска диета
- 5/2 диета
- Хранене с диета
- Диета на Орниш
- Притикинова диета
Всяка седмица откривайте най-новите тенденции и новини за здравето, семейството и благосъстоянието.
Методи за отслабване
Методите за отслабване правят своята революция
Програмите за отслабване на звезди като "Comme Jaime" или WW са се приспособили към изискванията на клиентите за фитнес и благополучие. Следователно те предлагат все повече и повече възможности. Преглед на тази малка революция.
Прочетете нашата статия
Как бързо да отслабнете
Нашите съвети за бързо отслабване
Когато започнете диета, обикновено е да отслабнете възможно най-бързо. Но желанието да отслабнете бързо е често несъвместимо с отслабването за постоянно. Нашите съвети.
Прочетете нашия файл
Отслабване
Как да отслабнете
Напълняли сте малко през зимата или по време на промяна в живота или труден период. Резултат: не се чувствате добре с тялото си и загубата от 2 до 3 килограма би ви донесла добро. Ето няколко съвета за отслабване без фалшива бележка.
Прочетете нашата статия
Менюта за отслабване
За да играете русалки през лятото или да се подготвите за празничния сезон, искате ли да свалите няколко излишни килограма? Doctissimo ви предлага 15 дни менюта за отслабване, които ще ви помогнат да постигнете тази цел! Във всеки момент програмата му да следва, без да отслабва, за да се почувства светлина.
Прочетете нашия файл
Какво наистина ви кара да отслабнете ?
Тествайте диетата си за отслабване !
Добре ли си в килограмите ?
Коя диета за отслабване да изберете ?
Храна или закуска, подходящата за вас диета за отслабване няма да бъде същата. За да оптимизирате загубата на тегло и да не се обезсърчите след два дни, е полезно да определите профила си.
Каква диета за отслабване за мен ?
- Коя диета за отслабване да изберете ?
- Изчислете индекса на телесните мазнини
- Разкрийте скритите калории
- Гурме ли сте или гурме ?
- Прекалено алчен ли си ?
- Кои упражнения причиняват най-голям разход на калории ?
Персонализирана диета
Хранителни калории
Заседнал или активен ?
Изчисляване на ИТМ
Какви са вашите нужди ?
Вашето идеално тегло
Запазете идеалното си тегло
Методът на WW
Нискокалоричната диета
Диетата с високо съдържание на протеини
Детокс диетата
Отидете на придружена диета
Всички планове
Дисоциирана или високо протеинова диета, заместители на храненето. Методите за отслабване са легион. Ако всички те имат принципа на ограничаване на калориите, някои не са без риск. Doctissimo прави равносметка на диетите, за да ви помогне да намерите тази, от която се нуждаете.
Диети с високо съдържание на протеини
Диетата с високо съдържание на протеини е постигнала огромен успех. Тъй като е вярно, че тази диета позволява бързо отслабване, твърде бързо според някои. Но този метод не е без риск и изгубените килограми твърде бързо обикновено се връщат лесно. Предимства и недостатъци.