Диета Яденето на пържени картофи не е лошо за вашата фигура

Публикувано от Сара Фриз на 14.08.2014 г. в 11:19 ч

яденето

Тази миризма на пържени картофи по време на обяд ви кара да искате да отидете, но тъй като сте на диета, вие се обръщате към зеленчуците. Можете обаче да го вземете без страх, стига да сте разумни по отношение на количеството! Кели Хоус, изследовател от университета Вандербилт, казва, че най-важният момент в диетата е да се намери баланс между дела на здравословната храна и този на по-малкото храна в нашата чиния. Този метод би дал по-добри резултати от простото елиминиране на нездравословна храна от вашата диета.

Баланс, специфичен за всеки човек

В своето изследване, публикувано на уебсайта ScienceDaily, ученият припомня, че неизменно сме по-привлечени от храните, задоволяващи вкуса, отколкото от тези, от които се нуждаят телата ни. Затова за нея трябва да „увеличим консумацията на добродетелни храни и да намалим тази на тези, които са по-малко, като същевременно задоволяваме нашите желания“.