Диета Ин-Ян - Клуб за отслабване - Брой 677 - Година 2005 - Архив - Formula AS

година

Здравейте! Преди всичко искам да поздравя вас, един от хилядите ви читатели, за това облекчение, което е за нас списанието "Формула Ас". Съзнавайки, че особено сега, през летния сезон, има много проблеми, свързани с излишните килограми, ви изпращам диета, така наречения Ин-Ян, много балансирана диета, която може лесно да се поддържа, стига да има воля. . Желая ви много успехи в бъдеще и много здраве, за да можете да продължите чудото, което сте постигнали.

Дисоциирана диета

Диетата се редува, три дни с ян храна, три дни с ин храна. Диетата се поддържа стриктно, най-малко 90 дни и в зависимост от желаното тегло, тя може да бъде съответно удължена, като се има предвид, че губи средно по 2 кг на седмица.

Протеиновите храни се консумират три поредни дни.
Количества за един ден:
300-400 г пилешко, говеждо или рибно, варено, скара или печено.
300 г кисело мляко, 300 г извара, 2 литра течност (вода или билков чай), варено яйце.
След всяко хранене изпийте чаша горещ чай.

Зеленчуковите храни се консумират три последователни дни.