Какво да ям кърмачка 10-те най-често срещани заблуди
28 януари 2008 г. | Актуализирано: 21 ноември 2019 г.
В общественото съзнание има безброй вярвания относно кърменето на кърмещи жени. Те са събрали най-често срещания огън! Можем ли наистина да повлияем на качеството и количеството хранителни вещества, консумирани от производството и състава на кърмата?
Някои тегло и съдържание на мазнини, необходими за успешно кърмене.
НЕ! Вярно е, че целта на контейнерите за грес, образувани по време на бременност, вероятно е да кърмене осигуряват известно проследяване за момента (тъй като нашите бащи дори не са могли да изчислят равномерно богатия хранителен запас през цялата година). sra), но следователно не си струва да влизаме в къщата.
Нека вашето бебе и майка са здрави
Диетата с високо съдържание на мазнини също прави млякото по-тлъсто.
НЕ! Съдържанието на мазнини в кърмата не може да бъде значително засегнато (само малко по-ниско, но не значително по-ниско от това на недохранените жени), но съдържанието на мазнини може да бъде значително намалено. Съставът на киселините е да. Ето защо е препоръчително диетата ни да съдържа повече мазнини от животното.
За съжаление, понякога кърмещата жена си мисли, че млякото й е „мокро“. НА кърмене млякото, което капе в главата или мидата, е наистина ниско, със съдържание на мазнини около един или два процента, но кърмене или млечното съдържание на млякото до края на млякото може да достигне до 12%. Това обаче не се влияе от храненето на майката!
Млякото за закуска има по-ниско общо съдържание на мазнини от вечерното мляко честота на кърмене също влияе точно какво е съдържанието на мазнини.
Някои хранителни вещества увеличават производството на мляко.
НЕ! Въпреки че много хора се кълнат, че каменната супа, изварата и птичето мляко са станали богати на мляко, нито едно проучване не е показало, че всяка селекция от мляко би се увеличила поради заразността. Независимо от това, колкото се може повече хора, толкова много са свикнали. Такива ефекти се приписват на други гъбички по света. Най-ефективното и разумно подобряване на производството на мляко е по-честото, по-ефективно кърмене - това е нещо, на което да разчитате.
Тези, които кърмят, не трябва да ядат подпухнали храни.
НЕ! В никакъв случай това предложение не трябва да се прави като цяло за всички кърмещи жени. Досега не е било възможно да се открие вещество в кърмата, което да е било освободено от диетата на майката и да е причинило подуване на корема и болки в корема на бебето. Много хора обаче забелязват, че ако ядат определени храни, бебето им след това ще бъде по-спокойно и плътно. В този случай е препоръчително да оставите заподозряната храна и да наблюдавате дали състоянието на бебето се подобрява. Ако е така, оставете го в графика си за няколко месеца.
След пет до шестмесечна възраст това, което яде майка ви, обикновено не е проблем за бебето. Другото важно и основно правило е умереността. Волтак трябва да ядете всяка здравословна храна, но умерено. Няма значение дали ядем три чаени лъжички от храната, която е нежна, или просто обичайната доза. Единствената храна, с която сме свикнали и която е доказано, че е проблем за бебето, е кравето мляко. Но това не е вярно и за всички!