Диета или загуба на тегло
Скъпи дами и господа, разбира се!
Разбира се, много от вас вече са започнали диета, често сте загубили успешно тези проклети излишни килограми, но вероятно има още повече от вас, които се борят с излишните си килограми отново и отново, напразно. Чуваме го милион пъти, преди да умре в главите ни. Да, но как? Нека разгледаме това по различен начин!
Също така сме чели безброй пъти, че само първата ни диета е наистина успешна, тъй като клетките „запомнят“ глада, така че следващия път, когато се опитате да получите по-малко храна, тялото ви веднага преминава в режим на готовност и метаболизмът се забавя. По този начин, когато започнете да ядете отново, както обикновено след гладуване, тялото веднага започва да съхранява мазнини под формата на мазнини и се появява определен йо-йо ефект. Тогава как да го направим?
Почти всеки ден се появяват все повече и повече модни диети и чудодейни лечения, които обещават незабавни, грандиозни и невероятни резултати. И ние го вярваме, защото в мрежата беше написано, че е страхотно, работи добре за нашия колега и приятелка и рекламата му беше убедителна, така че продължете. Похарчаме хиляди форинти за пазаруване, изгаряне на мазнини, хранителни добавки, има много първоначален ентусиазъм, успокояваме се, че е взето определено решение в съзнанието ни и ние намалим. Искаме незабавен резултат, вече сме развълнувани от баланса на следващия ден, за да се чудим каква част от излишните х килограма, натрупани върху нас през годините, са спаднали за един ден? Идва разочарование, отчаяние, гняв от това кои сме. Ами ако цяла седмица е изминала напразно? Освен това може дори да сте отслабнали?
Просто вижте как се чувствате! Какви мисли и чувства се появяват във вас? Мислите ли, че нищо няма да работи за вас? Имате ли съмнения? Забърках ли нещо? Какво сгреших? Ще се ядосате ли, защото не това обещаха? Или искате да го докажете и „просто го вземете“? В края на краищата, казали ли сте вече на всички, че отслабвате и би било хубаво да признаете на другите, себе си, че сте се отказали? Страхувате ли се, че няма да оправдаете очакванията? Може би просто правите диети от желание да задоволите? Искате ли да харесате партньора си? Или просто не можете да приемете себе си?
Гледате горчиво панталоните, които носете преди няколко месеца, преди години, не можете да си представите, че някога сте се вписвали. "Но би било хубаво, ако отново дойдете при мен!" ти каза. Само не забравяйте назад! Когато носехте този конкретен панталон, бяхте ли доволни от себе си? Или дори тогава не можехте да приемете фигурата си?