Диета и ваканция на Дюкан - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
Диета и ваканция на Дюкан
Най-добрите рецепти във видео
Диета и ваканция на Дюкан
Съобщение от Лондон »27 март 2010 г. [10:58]
Здравейте,
Току-що започнах диетата на dukan преди 8 дни, опитвам фазата на атака в продължение на 10 дни, видях, че ако сме били мотивирани, е възможно!
Имам 10 кг за сваляне.
Ще се нуждая от вашия съвет: какво да правим по време на круизната фаза, когато имаме покани и не можем непременно да обясним, че сме на диета?
Освен това тръгвам след 15 дни в седмицата на клубна ваканция, как да го направя. Наистина се дразня, защото изглежда трудно да се редуват PP и PL?
Предполагам, че вече сте направили пропуски, как да се справите с тях?
От своя страна периодът на атака не ми се струва наистина труден, без пропуск, но знам, че след това не трябва да се откъсвам от социалния си живот.
БЛАГОДАРЯ ЗА ВАШИТЕ СЪВЕТИ
Re: Диета и ваканция на Дюкан
Съобщение от Leknaat »27 март 2010 г. [11:14]
Помогне. За загубата, която си представяте, не бяха повече 5 дни атака, вие избивате бъбреците си там.
Веднага въведете отново зеленчуците !
10-те дни не са въпрос на мотивация, а на загуба на тегло над 30 кг и под лекарско наблюдение.
Режимът не толерира никакви отклонения. Защо започнахте диетата сега, след като знаехте, че скоро ще отидете на почивка?
Имам съмнение, имате ли книгата "Не знам как да отслабна"? Ако не, трябва ли да го получите бързо? Невъзможно е да се разбере режимът, без да сте го прочели. И много от нас се връщат към него редовно в случай на съмнение.
Струва 6 € в джобен размер и ще го намерите в супермаркетите, както в книжарниците.
Re: Диета и ваканция на Дюкан
Съобщение от Поминае »27 март 2010 г. [11:19]
Малко като това, което Leknaat предполага в своя въпрос:
тази диета не толерира (повтарям, но е важно) НЯМА отклонение.
Може би ще ви е по-лесно да го рестартирате след ваканцията си? на организационно ниво най-малко.
Ще загубите малко началния ефект от диетата, но поне можете да го върнете в релси, без отклонение и чрез контролиране на това, което ядете (което за съжаление няма да е така по време на ваканцията ви)
Отпътуване на 08.03 => 65 кг
Цел => 54 кг, достигнати на 01/07
Консолидация 110 дни => 20 октомври 2010 г.
Тегло на 04/10 => 52 кг
Re: Диета и ваканция на Дюкан
Съобщение от Лондон »28 март 2010 г. [11:55]
Благодаря ви момичета за вашия съвет!
Да, купих си книгата „Не знам как да отслабна“, с вашите съобщения се чудя дали наистина ще продължа, защото не виждам как правя каквато и да било разлика по време на круизната фаза, която ми се струва несъвместима със социалния живот . ако трябва да откажем излети, това вече не е живот.