Диета и стави

положението ми е следното, в юношеството качих много килограми, които е добре да остана до 20-годишна възраст, (когато напуснах къщата на родителите си) повече натиск: няма повече булимия, резултат загубих почти тридесет килограма за една година . без да се подлагате на някаква конкретна диета. само с по-малко стрес, само сега винаги съм склонен да се виждам отново и винаги огромен. (което очевидно вече не е така), но проблемът е, че пуша много стави от 15-годишна възраст, а за тези, които го знаят, фактът, че пуши предизвиква силен глад, но правя диета (защото Омъжвам се след три месеца, но веднага щом изпуша съвместно, реакцията на глад се усеща много бързо и аз си падам по целия шоколад и бонбони. Ако някой може да ми помогне или да ме посъветва, j " повече от щастлив, защото е отчайващо да се обръща внимание цяла седмица и след това да се започне отново след три дни, защото малко прекалено много пушене !
благодаря за вашата помощ и приятен ден на всички,.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Имате това.
Спри да пушиш. Това само ще ви помогне !

Да.
Много психологически като отговор.

Здравейте
аз също загубих 30 килограма, така че за да се преборя с плановете си за бонбони, паднах отново върху диетичната кока-кола, тя намалява глада ви и дреме от плана ви за захари и хоп 0 приети калории бисууууууууу

Е, всъщност не виждам какво друго можем да ви посъветваме !
Знаете опасностите от тютюна и във вашия случай страдате от чувство на глад .
Ами да, опитайте се да положите усилия и да намалите консумацията на цигари! Или когато почувствате, че сте гладни, хапнете плод, постно кисело мляко, блокче от зърнени храни, това ще потисне глада ви и е полезно за вашето здраве. !

Уплътнение
ви кара да се чувствате неконтролируемо гладни!
Бих могъл да ви посъветвам да ядете нещо различно от боклуци, когато ставата ви отвори апетита, но знам, че щом пушим малко, сме склонни да се откажем !