Диета и начин на живот на пациентите с рак на гърдата NutriHealing
Въпреки че зимните празници наближават и всички с удоволствие мислим за тях, днес ще обърна една тъжна тема, но все по-често срещана в моята практика, а именно рак на гърдата. През последните седмици няколко пациенти с тази мрачна диагноза настъпиха прага ми и имат много дилеми по отношение на диетата и начина си на живот.
Оставяйки настрана тревожността, причинена от такава диагноза, разбрах, че пациентите се страхуват и идеята, че те не знаят какви диетични промени трябва да прилагат, какви съвети трябва да следват или напротив, избягвам.
Дори да можем да се похвалим с много добри онколози в Румъния, за съжаление онкологичните отделения нямат специализирани отдели по хранене или по психология или допълнителни терапии, които са толкова необходими на жените, които преминават през този труден етап.
Ракът с многофакторни причини изисква откриването на всички слабости на начина на живот преди диагностицирането и, доколкото е възможно, неговото коригиране и подобряване. Ако не вземем предвид тези подробности, все едно се опитваме да излекуваме растение, което расте в неблагоприятна почва. Ние също трябва да решим проблема със земята, а не само да третираме растението.
По този начин, в допълнение към специфичното лечение, установено от онколога, е задължително да се прилагат промени, свързани с начина на живот.
На теория всеки е запознат с идеята за здравословен начин на живот, но на практика малцина са наистина запознати с всички аспекти, необходими за постигане на този статус.
Ще се опитам да не навлизам в много подробности и ще посоча само няколко аспекта, които считам за важни:
1. Управление на стреса - безполезно е да подчертаваме колко е важно, по време на толкова трудно преживяване, да се опитваме да запазим психо-емоционалния си баланс. Кортизолът - хормонът на стреса - играе ключова роля за функционирането на имунната система и поддържането на оптимално ниво на този хормон трябва да бъде сред най-важните цели на онкологично болния; кортизолът също играе роля за поддържане на циркадния ритъм. Когато хормоните на стреса кортизол, епинефрин и норепинефрин се свързват с рецепторите на раковите клетки, те предизвикват тяхната пролиферация.
2. Борба с наднорменото тегло, особено ако пациентът е в постменопаузален период, това е много важно, тъй като затлъстяването има много голямо влияние върху епигенетиката; Механизмите са сложни, няма да навлизам в подробности.
3. Упражнение имат значение, което може би е толкова голямо, колкото диетата, счита се, че за заседналите хора минимумът движение би включвал ходене с бързо темпо в продължение на 30 минути 5 пъти седмично. Докато пациентът е в добро физическо състояние, препоръчително е да се упражнява умерено ежедневно. В същото време трябва да се има предвид, че физическото изтощение може да бъде по-вредно от пълната липса на упражнения.
4. сън има много важна роля в стратегията за възстановяване на здравето. Важно е както продължителността му - в идеалния случай 7-8 часа на нощ - така и поддържането на циркадния ритъм - лягане най-късно в 22 часа и събуждане рано сутрин.
5. Адекватен прием на течности също е много важно. Водата трябва да се консумира от контейнери без бисфенол А. Трябва да се внимава и с това, което се нарича алкална консумация на вода. Алкалната вода може да промени рН на стомаха, което може да доведе до лошо храносмилане. Обърнете внимание и на консумацията на билкови чайове, те не трябва да пречат на лекарствата.
6. Идентифицирайте и коригирайте проблемите с храносмилането - здравословното храносмилане е важно, без езофагеален рефлукс, подуване на корема, газове, промени в консистенцията на изпражненията. Запекът/диарията трябва да се бори, важното е само синдром на раздразнените черва. Също така е полезно да се идентифицират непоносимостта към храни с помощта на специфични тестове. Неоткритата непоносимост към храна води до чревно възпаление, което ще попречи на усвояването на хранителните вещества от храната.