Диета и морков има добродетел за леко понижаване на холестерола
В храненето морковът е кореноплоден зеленчук от семейство Apiaceae.
От Лаетиция Диетолог
Общ
В храненето морковът е кореноплоден зеленчук от семейство Apiaceae. Най-често оранжев цвят, понякога може да бъде и лилав, бял или жълт в зависимост от сорта. Има дълги или къси моркови, като размерът също варира според категориите.
Морковите се отглеждат във всички страни с умерен климат.
Как да опитате моркова:
Хранене и свойства
| 6.6 | 0.8 | 0,3 | 36.3 | 7260 |
| 2.2 | 11,6 милиграма | 26,2 mg | 243mg |
В храненето морковът:
Съвет за диета за отслабване
Морковите са леко сладки, но е безопасно да се яде като част от диета за отслабване или при отслабване. Много богат на фибри, той носи много интересен ефект на ситост при диета за отслабване.
Запек диета съвет
Суровият морков не се запечатва, а напротив, богат е на фибри и увеличава обема на изпражненията и е перфектен при диета против запек. От друга страна, вареният морков запек и е силно обезкуражен в диетата против запек.
Съвет за диета за холестерол
В храненето морковът има доброто леко намаляване на холестерола в кръвта, когато се консумира суров, благодарение на високото си съдържание на пектин като ябълката. Според някои проучвания дневната консумация на 200 g сурови моркови би намалила холестерола в кръвта с 10%.