Диета и липса на загуба на тегло

Форумът по триатлон и дуатлон.

Непрочетени съобщения
Теми без отговор
Активни теми
Търсене

диета и без загуба на тегло

Съобщението не е прочетено от хенекен »25 март 2005 г. 13:52

Re: диета и без отслабване

Съобщението не е прочетено от alecbrac »25 март 2005 г. 13:53

Съобщението не е прочетено от Yalook »25 март 2005 г. 13:59

1-ви 10 км сек 42 мин 20! ! ! За мен това е много следващото ! ! ! !

Ако работата ви е тежка и резултатите ви са лоши, не забравяйте, че един ден големият дъб е бил жълъд като вас . ! ! ! ? ? ! !

Съобщението не е прочетено от dino65 »25 март 2005 г. 14:04

Съобщението не е прочетено от Yalook »25 март 2005 г. 14:12

Добре с dino, но всичко зависи от теглото на човека и неговото атлетично минало, защото е лесно да се създаде спортна програма единствено с цел отслабване и ще отслабнете по-бързо и по-устойчиво, отколкото чрез диета.

Диетата ви кара да губите вода и мускули, да обръщате внимание на това, което ядете и да спортувате, да губите мазнини и да качвате мускули за постоянно.

Но за това трябва да познавате човека малко, за да го посъветвате възможно най-добре, ако освен това той може да ни каже какво е тяхното спортно минало

Бих могъл да му дам ефективни съвети (за мен -13 кг за 3 месеца и половина).

1-ви 10 км сек 42 мин 20! ! ! За мен това е много следващото ! ! ! !

Съобщението не е прочетено от Yalook »25 март 2005 г. 14:13

1-ви 10 км сек 42 мин 20! ! ! За мен това е много следващото ! ! ! !

Съобщението не е прочетено от pgb51 »25 март 2005 г. 14:38

Съобщението не е прочетено от въртене »25 март 2005 г. 14:40

особено знайте, че диетата с високо съдържание на протеини ви кара да отслабвате по отношение на теглото много бавно по простата причина, че загубата на мазнини се компенсира от анаболен помощник, следователно увеличаване на мускулите .

Насладете се на скоростта на MG, а не на теглото си в този вид диета. което очевидно не е и най-ефективно, защото ако се натъпкате с prot, има катаболен път, наречен глюконеогенеза, който ви позволява да синтезирате гликоген и в случай на излишни мазнини от невъглехидратни производни като протеини .