Диета и кърмене

Имам 5-6 кг за сваляне и исках да знам дали стилът на диета:
-Тонон
-Дюкан
-и т.н.

кърмене

беше съвместим, защото кърмя дъщеря си на 100% ?
Благодаря ти

високо протеинова диета не е така

диета с високо съдържание на протеини не се препоръчва по време на кърмене. Но ако кърменето ви върви добре, вие ядете всичко (много важно) без желание за захар, сладкиши и т.н. добре ще отслабнете и не трябва да се притеснявате за излишните си килограми. Кърменето вече изисква много енергия, така че ще "скарате" повече от нормалното.

Трябва да се храните балансирано, 2/3

Трябва да се храните балансирано, 2/3 от чинията ви трябва да са зеленчуци. без лека закуска.
Защо не и WW, защото е разнообразен и балансиран, със сигурност не Dukan, което вече не е страхотно, ако не кърмите!

Не мислете за шоколада като заместител на любовта. Любовта е заместител на шоколада.
Миранда Инграм

Майка на 2 момчета, родени на 5 октомври 2000 г. и 16 май 2003 г.