Диета и изгаряне на мазнини

Фактът, че диетата е от ключово значение за изгарянето на мазнините и отслабването, е тривиален.

Коя променлива в нашата диета обаче има най-голямо влияние върху изгарянето на мазнините и съхранението на мазнини?

Инсулин! [1]

Когато нивата ни на инсулин са ниски, започва изгарянето на мазнини. Колкото по-ниско е средното ни ниво на инсулин, толкова повече мазнини изгаряме. [1] И най-големият ефект върху нивата на инсулина ни е приемът на въглехидрати. Особено важно е да поддържате ниско ниво на инсулина си в часовете преди тренировка. [2,3] Ако искате кремовете SteelFit да имат най-добър ефект, не консумирайте въглехидрати в 4-5-часовия прозорец преди тренировка или последното хранене 3 часа преди тренировката - така че тялото ви вече започва да се превключва до изгаряне на мазнини, чрез което да нанесете крема (нанесете крема непосредствено преди тренировка).

---