Диета и фитнес за семена от кавалкада
Chiamag
Семето на хиамин (семе от градински чай от ацтеките) е богато на омега 3, омега 6 и омега 9 мастни киселини. Той е чудесен източник на естествени фибри, с голямо количество протеини и минерали като фосфор, магнезий и калций. В естествената си форма може да се консумира от хора без глутен, чувствителни към глутен. Той има неутрален вкус и аромат, така че може да се консумира смесен с почти всяка храна.
Ленено семе
Има противовъзпалителен ефект и предпазва от някои видове рак и сърдечно-съдови заболявания. Богат на омега 3 мастни киселини. Високото му съдържание на лигнан намалява приливите и остеопорозата по време на менопаузата. Високото му съдържание на фибри помага за работата на червата. Има най-благоприятен ефект, когато се консумира смлян.
Тиквено семе
Съдържанието на манган, магнезий, калий и фосфор е изключително високо. Богато на омега 3 мастни киселини и цинк, това се дължи на неговия противовъзпалителен ефект. Съдържанието на магнезий и цинк помага да се поддържа костната плътност на правилното ниво. Укрепва имунната система, намалява доброкачественото увеличение на простатата. Може да се използва и за печене, когато се смила.
кедрови ядки
Семена с аромат на орех и аромат на бадем. Той е богат на протеини, полиненаситени мастни киселини, така че насърчава изграждането на мускули и започва загуба на тегло. Осигурява усещане за пълнота. Високото му съдържание на цинк, калций и магнезий подпомага метаболитните процеси. Високото му съдържание на витамин Е подпомага процеса на детоксикация, предотвратява сърдечно-съдови заболявания. Лесно е гранясал, така че винаги купувайте само малки количества и ги съхранявайте в хладилника до консумация.