Диета и фитнес - септември също е бенка

Е, отново сме тук. Измина още един месец от годината, а днес се сбогуваме и с август. Винаги с нетърпение очакваме лятото, а след това хипи-хоп, мигаме две и всичко приключи. Разбира се, той не си тръгва с празни ръце, той ни оставя много готини и красиви спомени и преживявания тук. И никога не забравяйте, че краят на всичко е и началото на нещо ново. Сега например есента е тук, която също има много новости и предизвикателства за нас. Ако просто си мислим, че училището започва сега, а за нас театралният сезон не е така, тогава няма какво да се учудваме, че можем да очакваме и септември.

Истинско цветно петно сред съветите е цветната диета. Това е, което така или иначе споменавахме, че трябва да ядем цветове (и изобщо трябва да внесем цветове в живота си, току-що писахме за това тази седмица), но може да бъде забавен експеримент да се яде на цвят. На бял ден кисело мляко, банани, кокосово мляко, картофи, гъби, карфиол, на червен ден домати, прима чушки, червени плодове, на зелен ден авокадо, спанак, лайм, краставица, тиквички, портокали и на жълт ден портокали, ананаси, цвекло, лилаво и през ден патладжани, боровинки, грозде и смокини. Нека създадем страхотен малък план от менюто от това! Свикването с ритъма на есента, освен много енергия, изисква и много мозъчна атака, е, сега получаваме и съвети, които ще помогнат на нашата умствена свежест. Грозде, боровинки, джинджифил, куркума - всичко това може да бъде в наша полза. И много повече, прочетете за Диета и фитнес!