Диета и алкохол - как реагира тялото Фитнес Спартак
Когато сте в диета В един момент ще стигнете до точката, в която изглежда неизбежно алкохол да пия. Разбира се, винаги има възможност да се направи и без нея, но има и достатъчно причини да се изпие една или две бири. В допълнение към въпроса защо последната бира всъщност беше лоша, едната или другата също ще се чудят как вреден което беше вчера вечерта за успеха на диетата.
За да отговорите на този въпрос, трябва да знаете какво Алкохол в организма до смешни до драматични симптоми на провал. Алкохолът осигурява на тялото приблизително. 7 калории на грам, което е почти стойността на мазнините. Ако погледнете количеството алкохол, което се изпива по време на добро тържество, бързо стигате до значително количество калории. Например, ако се откажете от 500 калории на ден за целите на диетата си, не са ви необходими повече от две бири, за да се окажете отново в калориен излишък. Това също не е напълно невинно повишен глад което се появява, докато пиете. Тъй като повечето пият вечер или през нощта, начинът за задоволяване на апетита води повечето от тях директно до "златното М".
Но все пак издържа Слухове, които казват, че можете да отслабнете чрез алкохол. Това всъщност може да се дължи само на факта, че алкохолът засяга тялото вода оттегля се и по този начин не само имате няколко по-малко мозъчни клетки на следващия ден, но може и да тежи до 2 килограма по-малко. Но това е само временно Отслабване, което бързо ще се изравни отново.
Така че сега беше много хубаво се премести тук за алкохола. Но също така трябва да се каже, че голяма част от нас искат да отслабнат, за да се чувстват по-добре, а не да се подготвят за състезание. Следователно, в полза на мотивацията, малка Срив по отношение на диетата за една наистина успешна вечер трябва да се приеме. Защото само ако можете да се мотивирате в дългосрочен план, изобщо е възможно да се придържате към диета. Не е необходимо пълно отказване от алкохола, тъй като целта на диетата е разнообразна ограничения да поправя и да не създава нови.
Ако се интересувате само от вкуса, се препоръчва безалкохолна бира, но сред ценителите на бирата се говори, че това не може да се справи с традиционните конкуренти по отношение на вкуса.
В този смисъл: Знайте лимита си.