Диета; Грейпфрут и яйца

Има много диети, на които се доверяваме само защото се използват от познати ни хора - певци, актьори, писатели и писатели. Например диетата "грейпфрут + яйце" във всичките й вариации е популярна поради факта, че се използва от известни личности като Анита Цой, Мадона и София Лорен.

Разтоварващ ден за яйца и грейпфрут

Най-лесният вариант е да използвате яйца и грейпфрут за отслабване - това са дни на гладно. Този метод се използва от мнозина за стабилизиране на теглото, но също така и за отслабване. Помислете за основните правила на тези разтоварващи дни:

дажба за целия ден - 2 яйца и 4 грейпфрута, няма какво друго да се яде;
закуска - 2 яйца и грейпфрут, останалите три хранения - грейпфрут и вода;
Необходимо е дните за разтоварване да се повтарят стриктно в едни и същи дни от седмицата (например вторник и петък);
два почивни дни не могат да вървят подред, между тях трябва да има поне два дни;
за това време трябва да изпиете 1,5-2 литра вода;
последното хранене е 2-3 часа преди лягане.

С редовното провеждане на тези дни за четирите седмици стабилизирате работата на червата, намалявате теглото и обогатявате организма с витамини, а на фона на повишен метаболизъм това ви позволява да говорите за отличните резултати. Ако през останалите дни избягвате сладкото и мазното, ефектът ще бъде още по-ярък.

Експресна диета „грейпфрут + яйце“ за 4 дни

Друг вариант на диетата на същите продукти ви позволява веднага да се отървете от 2-3 килограма само за 4 дни. Този метод може да се използва в навечерието на парти, когато трябва да премахнете изпъкналия стомах и т.н. Методът не осигурява постоянни резултати, тъй като е невъзможно изгарянето на мазнини в рамките на 4 дни. Изчезването му варира от 0,5 до 1 кг седмично при нискокалорична диета. Можете да запазите резултата, ако веднага превключите на правилното захранване.