Диета Говорете и какво прави ➨ Защо винаги говорим за диети

По принцип го чуваме навсякъде: по телевизията, в социалните медии, в списания, във фризьорския салон, в супермаркета или у лекаря. DIET TALK е постоянен спътник! Но какво точно означава това и защо е толкова стресиращо?

За съжаление повсеместното поведение в нашето общество е да се определяме чрез телесно изобилие и да свързваме храната с морални ценности. Храната се дели на добра или лоша и последната често предизвиква негативни чувства у хората. Чувството за вина и/или разкаяние в комбинация с храна не е необичайно. След това има Диета, която се повтаря на глас и изправя всички около него с допълнителни чувства на вина или разкаяние. Диетичните разговори включват всички онези малки неща, които се въртят около теглото, отслабването и лошите храни. Тук се забелязва, че особено слабите хора се занимават с тези теми и ги повдигат отново и отново. Понякога изглежда, че някои хора изобщо нямат друга тема.

Какво е Diet Talk и защо е толкова вредно?

Да си дебел не означава да бъдеш счупен

Примери за диета в ежедневието

Ежедневен пример от офиса: Колегата изяжда парче от вкусната торта, която някой е донесъл, за да отпразнува деня и след това пъшка в агония: „Чувствам се толкова дебела!“ Думата FAT не е чувство, а описание. Под формата на използване на колегата обаче това не означава нищо друго освен „Чувствам се зле/отвратително“. Което не е най-приятният начин да се каже, че някой не се чувства добре за хора с наднормено тегло и близки до колегата си. Неуважително е към другите, а също и към себе си.
Обида, прикрита като комплимент: "Ти не си дебела, ти си красива!" Предполагаемият комплимент всъщност е обида. Какво може да се заключи от това? Това, че наднорменото тегло е противоположно на красотата. Дик се равнява на грозно! Мазнините не са красиви! Хм, не, зад това няма благодарност. Зад него се крие „АЗ СЪМ ДЕБЕЛ И КРАСИВ. ТОЧКА."
Нежелани съвети за диета: Но най-лошите са и хората, с които нямаме лична връзка. Подобно на фризьора напоследък, който просто искаше да ми говори за страхотна диета, която братовчед й да губеше толкова много. Тя просто предположи, че съм нещастна, иска да отслабна и може да ми даде чудесен съвет. Не просто не! Искам да си направя косата добре и да напусна салона със страхотно усещане и да не се чувствам по-зле, защото очевидно не съм прав.

Как се справяте с Diet Talk?

Разговорите за храненето и постоянният самоконтрол върху храната са началото на безкраен цикъл, с който толкова много жени са се научили да се справят. По всички грешни причини. Но ние не трябва. Това губи ценното ни време и енергия. Това е грубо и нараняващо за всички - но особено за много жени с хранителни разстройства и ниско самочувствие. Диетите рядко имат за цел да насърчат здравословна връзка с храната. Те обикновено водят до по-лоши хранителни навици, запечатани от йо-йо ефекта и чувството за провал.

Тези разговори са чиста отрова за самочувствието ни, затова следвам прости правила и се опитвам да избягвам цялата тази диета или в най-добрия случай да я прекратя. Как правиш това? Първо, избягвайте контакт с хора, които ви карат да се чувствате зле. Защото те винаги са там. Едната леля, която изважда клуба за съвети на всяко семейно събиране и коментира вашите хранителни навици пред събрания екип. Но тези хора не само съществуват в реалния живот, но и в социалните медии. Хората, които просто продължават да се забъркват с факта, че са наддали 1,5 кг и затова трябва да посетят личен треньор. В такива случаи е просто: прекратете следенето на страници и канали, които ви карат да се чувствате зле. В реалния живот знанието винаги е сила. Въпрос и също така искате да бъдете критични, отворете очите на приятелите си и обяснете защо диетата с ряпа не работи. С хора, които са устойчиви на съвети, трябва или просто да се отдалечите, или да завършите разговора с изречения като:

„Има толкова много по-смислени неща, за които да говорим за нашето кратко време. Какво правиш този уикенд? "
"Не се фокусирам върху калориите в храната си, това ме кара да се чувствам по-добре."
"Ако вашата диета ви кара да се чувствате по-добре, направете го, но аз просто искам да се наслаждавам на времето с вас сега и да не говоря за диети."

Имате силата и избора. Можете активно да избирате дали искате този тип разговори в живота си. Ако сте доволни от себе си и тялото си, уведомете околните. Прави това, което те прави щастлив. Кажете не на Diet Talk и неговите правила, които всъщност са само псевдо грижовни морални проповеди.

Автора - Здравей! Аз съм МВР и обичам да пиша по теми като мода плюс размер, начин на живот и самоприемане, за да покажа на другите жени, че животът като крив в нашето общество не винаги е лесен, но все пак можем да се забавляваме и да бъдем красиви.

Напиши коментар: Активирайте се и кажете дума!