Диета - Гладуването не трябва да е най-трудният начин - Икономия

Това е достатъчно бавно, колеги

Има няколко нови наредби заради глобална пандемия, те вече полудяват, децата от златната ера на Западна Германия.

Кръстът с карантината

Всеки, който е имал контакт със заразено лице, трябва да се изолира. Но колко дълго? И защо няма начин да се "освободите"?

"Това е като промиване на мозъци, те те манипулират"

Пола Бергер търси любов и намира измамник. Тя губи 43 000 евро. Но вместо отчаяние, тя обръща играта.

Те се смятаха за надеждата на германската автомобилна индустрия. Сега дизеловите автомобили са заплашени от неуспех при следващото препятствие за емисиите. Електрическите превозни средства може да са по-евтини от дизеловите модели още през 2025 година. Некролог.

Какво кара Джо Байдън да кърлежи

Книга на Джо Байдън и на Евън Оснос за него дават представа как ще работи бъдещият президент.

"Ако искате да структурирате живота си по-добре, имате нужда от смелост, за да оставите пропуски"

Работа, семейство, приятели: Как успявате да следите нещата? Експертът по управление на времето Мартин Кренгел обяснява как можете да разпознаете важните задачи в живота. И защо понякога помага да се скрие мобилният телефон.

Ако междинният наемател не напусне

Франциска и Саймън Бергер дават под наем апартамента си за четири месеца, докато пътуват. Когато се върнат, временният наемател отказва да се изнесе - по съвет на жилищната служба.

Разборката просто се отлага

По-умерените и екстремни лагери на AfD са непримирими и отворени един към друг. Разделянето ще спре партито, докато противоположните сили се разделят или надделее една посока.

В дясната ехо камера

Социалната мрежа Parler се позиционира като алтернатива на Twitter и Facebook - и придобива значение сред американските консерватори от президентските избори.

„Възникналата празнота ще бъде запълнена от авторитарни държави“

Лидерът на Зелените Аналена Баербок призовава за по-голямо европейско участие в отбранителната политика. Европа трябва отново да приеме по-сериозно своята „мирна роля“ в света.

Диета: Гладуването не трябва да е най-трудният начин

Берлин (dpa/tmn) - В началото може да е трудно, но усилието си заслужава: Лечението на гладно - избягването на определени храни - е благодат за тялото.

Директно от канала за новини на dpa

Предполага се, че може да предотврати заболявания, да повиши благосъстоянието и да промени неблагоприятните хранителни навици. Фактът, че любовните дръжки се топят по тялото, е популярен страничен ефект. „В крайна сметка, що се отнася до терапевтичното гладуване, няма значение как гладувате, а по-скоро гладувате поне веднъж годишно“, казва професор Андреас Михалсен. Той е главен лекар по натуропатия в болница "Имануел" в Берлин.

Преди гладуването тялото трябва да бъде подготвено за гладуване с два релефни дни, в които диетата е вегетарианска, лесна за смилане и по-малко ядена от обикновено. „Действителното гладуване, в зависимост от вида на гладуването, не трябва да трае повече от десет дни“, обяснява екотрофологът Габриеле Граф от потребителския център в Северен Рейн-Вестфалия в Дюселдорф. Ако искате да гладувате по-дълго, трябва да го направите под лекарско наблюдение или да отидете в клиника за гладуване. Преглед на някои от начините за бързо:

Терапевтично гладуване: При терапевтичното гладуване според лекаря Ото Бучингер (1878-1966) е необходимо цялостно прочистване на дебелото черво със сол на Глаубер или Епсом и периодични клизми. Тогава не се консумира твърда храна в продължение на пет до седем дни, в клиники дори до 30 дни - има само течности с максимум 500 калории на ден, обяснява Михалсен. Тялото получава минерали от зеленчуков бульон по обяд, а витамини от разредени плодови и зеленчукови сокове. Позволени са и подсладени с малко мед и вода чайове. Обвиването на черния дроб и упражненията за релаксация също са част от лечението.

Гладуване на супа: По една или две чинии топла супа се осигуряват три пъти на ден. За закуска има супа от овесени ядки. „Важно е да пиете поне два литра на ден“, съветва Анте Гал от Германското общество по хранене (DGE). Топла зеленчукова супа е в менюто за обяд и вечеря. Трябва да се готви от зеле или броколи.

Пост с плодове и зеленчуци: Постещият яде голяма порция пресни плодове и зеленчуци до пет пъти на ден. В зависимост от вкуса и сезона това могат да бъдат ябълки, ягоди, грозде, моркови, копър или билки като магданоз. „С тази форма на гладуване човекът, който гладува, се справя без всички животински храни“, обяснява Гал. Алкохолът и кафето също са табу, вместо това има вода и билкови чайове.

Лекуването на гладно с мляко и кифлички: Това гладно лечение се връща на лекаря Франц Ксавър Майр (1875-1965). Има три кифлички на ден с до половин литър мляко. Преди закуска и преди вечеря гладуващият разтваря Epsom сол във вода и изпива тази смес. Той гарантира, че червата се изпразват. За закуска, обяд и вечеря старо руло се нарязва на малки парченца и всяка отделна част се дъвче, докато стане почти течна. Поглъща се само когато гладуващият е консумирал лъжица прясно мляко. Освен това пиете три литра вода или билков чай на ден.

След гладуване организмът трябва бавно да се приближава към нормален ритъм на хранене. „Трябва да отделите поне три дни, за да го настроите“, съветва Михалсен. Трябва да се яде бавно и умерено и преди всичко да се дъвче старателно.