Диета фактор 5 - печени картофи с пилешки гърди
| 1 цяло | сладък картоф |
| 80 g | пилешки гърди |
| 80 мл | доматен сос |
| 80 мл | Кетчуп |
| 1/2 ч.ч. | Чесън на прах |
| 1/2 ч.ч. | Лук на прах |
| 1 супена лъжица | Американска смес от подправки Sloppy Joe (чили, горчица, сусам) |
| 1 щипка | сол |
| 1 щипка | пипер |
| 300 гр | домати |
| 1 чаена лъжичка | сушен лук |
подготовка
1. Загрейте фурната до 190 ° C (конвекция 170 ° C). Увийте сладкия картоф в алуминиево фолио и печете до омекване. Извадете от фурната и оставете да се охлади за 10 минути. Разполовете сладкия картоф по дължина и внимателно обелете три четвърти от месото с лъжица, така че кожата да остане цяла. Поставете издълбаните картофи отново във фурната и печете още 8 минути. Извадете и оставете настрана.
2. В тенджера разбъркайте нарязаните пилешки гърди, доматен сос, кетчуп, чесън на прах, лук на прах, смес от американски подправки Sloppy Joe, сол и черен пипер. Варете на среден огън в продължение на 15 минути. Добавете доматите и остърганите картофи, варете още 5 минути. Подредете издълбаните картофи върху чинии, разпределете върху тях пилешката смес. Гарнирайте с 1 чаена лъжичка сух лук.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки