ДИЕТА. Диета за отслабване, която намалява апетита ви. Отслабвате и с 10 килограма

ДИЕТА 28-дневната искрова диета е създадена през 1996 г. от професор Крис Дауни. Първоначално като личен хранителен план, 28-дневната диета се разраства, превръщайки се в една от най-търсените в света. По този начин хората, които спазват тази диета, могат да свалят до десет килограма за 28 дни.

диета

ДИЕТА се основава на 3 основни принципа, а именно здравословно хранене, упражнения и постоянна мотивация.

ДИЕТА 28 дни има четири етапа:

ДИЕТА Първият етап - Fast Breack е един от адаптирането на тялото към диетичните промени. По принцип човекът, който спазва диетата, трябва да свикне да контролира диетата си. Освен това нивата на упражнения са ниски, поне в началото.

ДИЕТА Вторият етап - Healtht Diet Habits е етап, който вече се променя. Пийте голямо количество вода.