Диета Буряк

Apple Обядвам

Въпреки сложното си име, BuryakDiet е само диета със захарно цвекло, средното име е Buryak. Както всяка диета на растителна основа, тя ви позволява да прочистите целия стомашно-чревен тракт и е много полезна за цялото тяло. Освен това обогатява организма с калий и редица други минерали. Най-важното е, че благодарение на богатия вкус на този продукт, диетата ще отговаря на тези със сладък зъб.

Диета Buryak за отслабване: Експресен метод за 3 дни

Има много опции за такава диета и във всеки отделен случай можете да изберете всякакъв вид в зависимост от какъв ефект ви е необходим. Кратката диета е подходяща за тези, които искат да отслабнат преди важно събитие, но не се стремят към запазване на резултата. Можете да нулирате 1-2 кг.

Същността на диетата е проста: просто приготвяте килограм цвекло и ядете на малки порции за един ден. Можете да сервирате с малко количество растително масло. Зеленчуците могат да се настъргват, режат и т.н.

Диета на Буряк: Менюто

Има и по-дълга версия, която ще даде по-последователни резултати. Необходимо е да се спазва такава диета в продължение на 10-14 дни. Менюто е подобно на правилата за здравословно хранене, тъй като измерва загубата на тегло и е безвредно за тялото.

Обмислете няколко опции от менюто, които можете да използвате във всякакъв ред:

  1. закуска - салата от цвекло.
  2. Обядвам - Apple.
  3. Обядвам - Борщ или цвекло и парче черен хляб.
  4. вечеря - Зеленчукова салата и пилешки гърди.

  1. закуска - Овесени ядки, чай.
  2. Обядвам - Apple.
  3. Обядвам - печено цвекло и варено говеждо месо.
  4. вечеря - Салата от цвекло с лимонов сок и масло.

буряк

  • закуска - Извара с горски плодове и кефир.
  • Обядвам - плодова салата.
  • Обядвам - Салата от цвекло с моркови и зеле, варена риба.
  • вечеря - печено цвекло и пиле.

    • Използвайки една от предложените опции в менюто, можете спокойно да добавите чаша 1% кисело мляко преди лягане и пикантна ябълка (или киви, портокал) през деня, но само след настъпването на глада. Специални рецепти Бурякова диета не означава, така че ако искате допълнително да разнообразите менюто, можете да използвате други варианти на супа с цвекло или вариации от цвекло. В същото време, внимавайте да не се запържва, мазни сосове като майонеза и подобни "nedieticheskih" моменти.