Диета Бриджит Отслабнете със смесена храна и упражнения

Хранене по план, малко сладкиши, малко мазнини. Така че отслабването трябва да е лесно и вкусно!

смесена

Женското списание "Брижит" разработи тази диета още през 60-те години на миналия век и я актуализира отново и отново оттогава.

Основният принцип: нискокалорична смесена храна с около 1200 килокалории за жени и 1500 килокалории за мъже и максимум 40 грама мазнини на ден.

Как работи диетата Бриджит?

Осигурени са специално съставени рецепти и сложен хранителен план, които съчетават правилното хранене и фитнес. Това трябва да улесни промяната в начина на живот.

Диетични рецепти, Списъците за пазаруване и списъците с акции се предлагат безплатно в списанието, в приложение или на Начална страница на Брижит. Там можете да намерите и базата данни с над 6000 рецепти за различни поводи.

Всеки, който резервира програма за отслабване онлайн с Brigitte, може да използва допълнителни тренировки, спортни програми и видеоклипове срещу месечна такса.