Диета безсмислена диета и отслабване
Диета безсмислена?
на SFD »16 юни 2011 17:24
След като се занимавах с тази тема в продължение на години и - въпреки многото спорт, добро хранене и здравословен начин на живот - нямах „перфектни“ измервания в дългосрочен план, едва ли мога да повярвам, че това може да се направи само с воля. Намерих тази програма и намирам относително интересно мнението на Gunter Frank, който казва, че телесното тегло е АБСОЛЮТНО генетично предопределено, както и хранителното поведение (като дишането). Все още почти не мога да повярвам, но ако е така, тогава всички опити биха били напразни и НЕ бих се принудил да правя НИЩО, освен да се забавлявам. Той казва: Досега нито една диета не е научно доказана, рекламират се само индустриални продукти.
Беконът изчезна, тазът изчезна - съществува ли чудодейната диета?
Д-р Детлеф Папе (диетолог), Dr. Стефан Фредрих (лекар), д-р Гънтър Франк (лекар).
Re: Диета безсмислена?
на Гарвана. »16 юни 2011 17:27
Re: Диета безсмислена?
на УмениеЕстествено »16 юни 2011 17:48
изчислете вашите нужди от калории, разберете за доброто хранене.
планирайте дефицит.
яжте много протеини и намалявайте въглехидратите постепенно, претегляйте се ежедневно на гладно.
направете интервал + силова тренировка.
ако след 8 седмици не сте загубили 2 кг или повече, свържете се с мен отново.
sandman написа: Без обида, но рядко се смее така сърдечно-> Отидете в студиото за 2 комплекта бицепс .
Това е като разходка вътре в буфа, само за да се взираш в деколтето на курвата
Re: Диета безсмислена?
на SFD »16 юни 2011 18:02
Въпросът НЕ Е дали го искам или не. Разбира се, всеки иска да яде това, което иска. Въпросът е доколко звучи това твърдение. Не обичам да се бия срещу вятърни мелници. мотивиращо, трябва да бъде.
SkillISnatural написа: изчислете нуждите си от калории, научете за добрата диета.
планирайте дефицит.
яжте много протеини и намалявайте въглехидратите постепенно, претегляйте се на гладно всеки ден.
направете интервал + силова тренировка.
ако след 8 седмици не сте загубили 2 кг или повече, свържете се с мен отново.
Всичко вече направено и все още го правя. Понякога повече понякога по-малко. В продължение на 10 години. Резултат: отрезвяване.
Re: Диета безсмислена?
на калуша »16 юни 2011 18:03
@sfd
това е почти най-голямата глупост, която някога съм чувал!
разбира се можете да бъдете изтръгнати! независимо дали ектоморфните ендоморфни или мезоморфни (тези видове също не са медицински доказани .) всеки може да има 6 опаковки!
Само, единият трябва да работи повече, другият по-малко!
Аз самият имам подхода да натрупвам телесни мазнини много, много бързо, но вече бях изтръгнат, диетих здраво в продължение на 3 месеца, тренирах и се възстанових! Резултатът беше 10% kfa 80kg и 43cm обиколка на горната част на ръката!
Е, 10% може да са смешни за някои тук, бях доволен, никога не съм искал да изляза на сцената! Но видяхте 8 блока.
пропуснете kh, яжте протеини, умерени мазнини, тренирайте усилено и ще го направите!
и няма извинение, защото kh нямаш сила, най-голямата глупост, която някога съм чувал-> gilf може би за професионален BB ler.
о да, началната kfa беше около 24% и 95 кг!
Re: Диета безсмислена?
на juliank »16 юни 2011 18:03
Re: Диета безсмислена?
на УмениеЕстествено »16 юни 2011 18:04
sandman написа: Без обида, но рядко се смее така сърдечно-> Отидете в студиото за 2 комплекта бицепс .
Това е като разходка вътре в буфа, само за да се взираш в деколтето на курвата
Re: Диета безсмислена?
на Гарвана. »16 юни 2011 18:49
Звучи ми като оправдание за предишните ви неуспехи. Моля, не мислете, че искам да ви нападна,
наистина. Случайно намерих дневник за обучение от 2003 г. по обяд днес - по това време все още претеглях
112 кг и беше подобен на вас сега, неуспешно.
За щастие, в допълнение към моето EP и TP, аз също записах своите впечатления, заключения, чувства и т.н., и бях изумен,
както си мислех. От друга страна, знам, че има и друг начин. В момента тежа около 90 кг и съм себе си
със сигурност мога да сваля още 10 кг. За мен това е толкова сигурно, колкото да кажа амин след молитва.
Затова не търсете отчаяно оправдания и причини, стискайте зъби, коригирайте диетата си, останете последователни
и преди всичко се задоволявайте с малки успехи. Освен това не хвърляйте финта веднага, ако нищо не се случи.