Диета без захар срещу л; акне - акне - акне, псориазис и кожни проблеми - FORUM Santé -
Създавам тази тема, за да споделя с членовете на този форум (и останалите) опит, който направих, в съгласие с моя лекар.
Всички тези количества са неограничени. Първоначално целта не е да отслабнете, а да накарате акнето ви да изчезне. Също така е идеално да приемате някои хранителни добавки. По-добре говорете за това с Вашия лекар, за да нямате недостатъци.
Вероятно са разрешени други храни (може да забравя някои). Също така не се колебайте да направите както направих аз: потърсете в Интернет или попитайте Вашия лекар (общопрактикуващ лекар или дерматолог).
ЗАБРАНЕНО
- Няма готови, индустриални, консервирани ястия (като касуле, кисело зеле и др.)
- Без рафинирани захари (торти, бонбони, сорбета, сладолед)
- Без тестени изделия, ориз, рафинирани нишестета.
- Без хидрогенирани масла (лекарят ми каза, че е много зле)
- Без мляко, млечни продукти и др.
Накратко: повече лактоза, повече глутен и намаляваме напълно глюкозата. Разбира се, не го премахваме напълно (имаме нужда от него). Също така избягваме всички „произведени“ храни и предпочитаме да готвите сами. Точно като мен ще откриете, че сте способни да правите и ястия, и дори по-добри от тези в занаята.