Диета без краве мляко Овесеното мляко е толкова здравословно според Ökotest
За тези, които не харесват или понасят краве мляко, овесеното мляко е идеална алтернатива. Сега Ökotest разгледа по-отблизо заместителя на млякото. Ето резултатите
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Само защото избягвате кравето мляко - например, защото живеете веган или страдате от непоносимост към лактоза - не е нужно да правите без капучино, мюсли и други подобни. В крайна сметка през последните години все повече алтернативи на мляко на растителна основа се борят за място на рафта на супермаркета, включително овесено мляко. Сега Ökotest разгледа отблизо питието.
Хранене: Ето как Ökotest оценява краве млякото алтернативно овесено мляко
Замисляли ли сте се защо в супермаркета намирате само картонени кутии с надпис "овесена напитка", а нито една с "овесено мляко"? Това е така, защото терминът мляко е защитен от закона и може да се използва само за мляко от крави, кози, овце или коне (единственото изключение е кокосовото мляко). Тъй като използваме овесената напитка в ежедневието точно както бихме използвали с млякото, най-често я наричаме овесено мляко. В сравнение с други млечни алтернативи на растителна основа, вкусът му е относително неутрален и следователно може да се използва за печене или готвене, а също така върви добре с кафе или чай.
Овесеното мляко обаче е по-малко подходящо за спестяване на калории: 100 милилитра имат 42 калории - и следователно почти същото като нискомасленото мляко с 49 калории. Тъй като не съдържа никакъв млечен протеин или лактоза, той е идеалната млечна алтернатива за всеки, който не може да понася тези компоненти на нормалното мляко.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Хората с непоносимост към глутен трябва да държат ръцете си далеч от овесената напитка. Тъй като дори ако съдържа само малко количество глутен, това малко количество може да бъде достатъчно, за да предизвика симптоми. Както всички други напитки от зърнени храни, овесеното мляко също не е подходящо за бебета.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки