Отслабнете, докато стоите! ПО-МАЛКО СЕДЕНЕ, ПОВЕЧЕ ДВИЖЕНИЕ
Не бъдете тънки, докато спите - сега идва тънък, докато стоите! Да седите по-малко и да стоите повече може да има траен ефект върху тялото и здравето ви. Може ли да стоите малко по-дълго дори да направите тренировката си ненужна? Ще ви разкажем и ще имаме най-добрите съвети за вас как да отслабнете, докато стоите.
Стоенето е вашият шанс да отслабнете
Стоенето за дълги периоди от време може да бъде наистина здравословно. Американски учени са изследвали положителните ефекти от изправянето и са установили, че веднага щом седнете, важен ензим за изгаряне на мазнини, наречен липопротеин липаза, също преминава в режим на заспиване. Той остава активен докато стои и продължава да засилва метаболизма на мазнините. Отслабването може да бъде толкова лесно - и не само това. Дори сърдечно-съдовата ви система, здравето на сърцето и имунната ви система се възползват от по-дълги периоди през целия ден. Така че не е чудно, че седенето се нарича новата широко разпространена болест.
Позволете си малко упражнения
Правете без седалка няколко пъти на ден и усетете положителния ефект върху тялото си след кратко време. Имаме ефективни съвети как можете да приложите това в ежедневието си.
Намалете времето си за седене
Колкото по-малко седите, толкова по-добре! Ако стоите поне три часа на ден, можете да изгорите до 600 допълнителни калории. Най-бързият начин да направите това е да разберете колко пъти седнете всеки ден. Вместо асансьор и ескалатор, в бъдеще можете да използвате стълбите. Можете също така да стоите удобно в градския транспорт, вместо да заемате място. Можете също така да се изправите в любимия си бар и да сте в добра компания. Можете дори да стоите дълго време, докато правите телефонно обаждане, нарязвате зеленчуци и гледате Netflix - просто опитайте. Между другото: ЗАВИНАГИ THERM ™ е специално пригодена за хора, които съзнателно се занимават с тялото си. Съдържащите се витамини С, В1, В2, В3, В5, В6 и В12 допринасят за нормалния енергиен метаболизъм. Тест ЗАВИНАГИ THERM ™!
Мускулното напрежение максимизира ефекта
Постоянното бюро на работното място може да ви помогне да седнете по-малко и да правите подходяща малка тренировка - без изобщо да се изпотявате! Насочете седалището и мускулите на краката си, докато стоите. С тази допълнителна мускулна дейност тренирате по-добра стойка и разхлабвате напрежението. За да избегнете неправилно понасяне на тежести, трябва редовно да премествате тежестта си и последователно да стоите на един крак. Няма да можете да замените тренировка с редовни почивки в седнало положение, докато стоите, но тя дава правилния тласък за вашето здраве. Допълнете това с програмата за обучение на ПОЧИСТЕТЕ 9! Деветдневната програма се фокусира върху разнообразни и взискателни упражнения на вашето ниво на изпълнение. Това е допълнено ПОЧИСТЕТЕ 9 Програма с висококачествени хранителни добавки, които действат синергично и ви помагат да се откажете от нездравословни навици и да се чувствате по-здрави, по-продуктивни и по-здрави!
Открийте стойката като възможност да отслабнете и тествайте подкрепата, предоставена от Forever - да тръгваме!