Диета, базирана на тъмен шоколад - архид

За да отслабнете, яжте черен шоколад, но умерено и спортувайте малко.

тъмен

разкрива нови добродетели на тъмния шоколад, който, консумиран без излишък и придружен от здравословен начин на живот, намалява индекса на телесна маса.

Индексът на телесна маса (ИТМ) се използва за изчисляване на размера на тялото чрез съотнасяне на теглото и височината. Помага да се оцени рискът от заболявания, свързани с наднормено тегло или поднормено тегло. Въпреки високото си съдържание на калории, шоколадът е полезен за метаболизма, разкрива това проучване на хиляда души и публикувано в Archives of Internal Medicine.

Хората, средно на 57 години, които ядат шоколад два пъти седмично и тренират 3 до 4 пъти седмично, имат по-нисък индекс на телесна маса от тези, които не го консумират толкова често. "Това е малко изненадващо откритие", заключава