Диета, базирана на инсулиновия принцип »Ръководство»
Разликата между обработваемите земеделски производители и номадите трябва да го направи
Според принципа на инсулина хората се разделят на два метаболитни типа: обработваеми фермери и номади. В зависимост от това какъв тип диета е човек, хранителните вещества се използват по различен начин от организма. От кой тип сте можете да получите отговор чрез въпросник и преглед от лекаря.
Всеки е различен. Според последователите на диетата, базирана на инсулин, има две широки групи: обработваемите фермери и номадите. Твърди се, че тези два вида боравят с хранителните вещества много различно.
Фермерите разчитат на въглехидрати и се хранят с ниско съдържание на мазнини и ядат малко протеини
Земеделските стопани се хранят с ниско съдържание на мазнини и почти не ядат протеини. Менюто включва храни с много въглехидрати, като картофи, зърнени храни и зеленчуци. Излишните въглехидрати не трябва да се съхраняват в тялото като мазнини, а да се преобразуват в енергия (топлина). Телесните мазнини биха се създали само чрез диета с високо съдържание на мазнини.
Номадите разчитат на богати на протеини храни и избягват мазнини и въглехидрати
Номадите, от друга страна, ядат богати на протеини храни като риба, месо и бобови растения, но се отказват от мазнините и въглехидратите в диетата си. Въглехидратите, по-специално, повишават нивата на инсулин, номадите са с наднормено тегло от твърде много въглехидрати. Следователно трябва да използвате въглехидрати с нисък гликемичен индекс и да избягвате въглехидратите вечер и обикновено да ядете по-малко ястия.
Ефектът от диетата, базирана на инсулиновия принцип, не е научно доказан, въпреки че е възможно някои хора да използват въглехидратите по-добре от други. Не е доказано обаче, че земеделските производители не използват въглехидрати като мазнини, а ги изгарят.
- диета
- дебел
- инсулин
- въглехидрати
- Протеини
- Земеделски стопанин
- номад
- «Предишна |
- следващия "
Кажи за седмицата
Самото заболяване е проява на живота; мъртвите вече не са болни, а само живите.
Най-популярни публикации
- Скитащи се органи - що за болест е това? 13.6k показвания | в здравето
- Увеличаването на теглото при антидепресантите е лесно да се избегне 5.3k показвания | в здравето, храненето, отслабването
- Нива на холестерол: Сиренето намалява вредния LDL холестерол 5.2k показвания в здравето, храненето, храната
- Направете си масло от канела и използвайте здравословни ефекти по целеви начин 4.6k показвания | в здравето, храненето, красотата и здравето
- Възпаление на фронталния синус: Гладуване след студено главоболие 3.5k показвания | в здравето
Повече информация за вас!
Частно здравно осигуряване
Вие контролирате здравето си! Използвайте предимствата на частната здравна застраховка! Използвайте тарифния калкулатор, за да изчислите спестяванията в сравнение със задължителното здравно осигуряване. . Повече ▼
Допълнителна застраховка
Защитете здравето си и спестете пари! През последните години в германската здравна система бяха направени много съкращения. Услугите, които преди бяха покрити от здравноосигурителните компании, сега трябва да плащате сами. Елате бързо там, напр. Б. с протези, по-големи разходи за вас. . Повече ▼
контактни лещи
Наточете зрението си с контактни лещи! Контактните лещи са алтернатива за тези, които се нуждаят от визуални средства, но не искат да носят очила. Те осигуряват правилната перспектива. . Повече ▼
Най-важните диети с един поглед
Интересно и за вас
Оръжие срещу болестта на Алцхаймер: Терапия с инсулинов спрей за нос?
Курсът на заболяването може да бъде спрян с приложението на инсулин
Инсулинът играе важна роля в човешкото тяло, тъй като хормонът е отговорен за разграждането на захарта. Следователно това е част от терапията на диабета днес като амин в църквата. Но инсулинът изглежда е в състояние да направи още повече и сега е във фокуса на изследванията на Алцхаймер. . Повече ▼
Ето защо мазнините по корема са толкова опасни
Предизвикателство към "Plauze" - в името на вашето здраве
Една малка „плаза“ означава уют и приятен живот. Преди всичко мазнините в стомаха са толкова вредни за здравето ни. Следователно всички носители на Plauzen трябва да отслабнат възможно най-бързо. Редакционният екип на trimeda обяснява защо е така. . Повече ▼
След тренировка бързата храна е също толкова добра, колкото и спортните напитки
Скъпите енергийни барове и изотоничните напитки всъщност са излишни
Спортистите го знаят: След като спрете по време на тренировка за издръжливост, искате да спрете за кратко в най-близкия известен храм за бързо хранене. Разбира се, че не го правите. Като награда за толкова много дисциплина има изотонична спортна напитка, енергиен бар или протеинов шейк след тренировка за попълване на енергийните резерви. . Повече ▼
Новини от хранителната категория
10 минути ходене за по-добър сън
Упражнявайте се срещу проблеми със съня
През зимата мнозина изпитват желание за отстъпление и сън, защото дните са кратки и тъмни. Хронобиолозите препоръчват тази необходимост да бъде изпълнена, тъй като хората просто се нуждаят от повече почивка през това време. В същото време обаче за много хора „вътрешният часовник“ излиза от стъпка през зимата, така че може да се чувствате уморени и отпуснати през деня, но не можете да заспите вечер. . Повече ▼
За деца: домашни средства за лечение на настинки
Борба с настинките при деца със сироп от лук, чай от мащерка и компреси за гърди
Осем до дванадесет инфекции годишно не са необичайни за малки деца. Особено през студения сезон във въздуха бръмчат много микроби, вируси и бактерии и едва ли едно дете може да заобиколи настинка. Не винаги обаче е необходимо да се посяга към лекарства, тъй като много симптоми на настинка могат да бъдат лекувани добре с домашни средства. . Повече ▼
Рак на гърдата - профилактика
Преглед на различните профилактични прегледи
Колкото по-рано се открие вид рак, толкова по-голям е шансът за излекуване. Това твърдение се отнася и за рак на гърдата. Ракът на гърдата е най-често срещаният вид рак при жените. За жените над 30-годишна възраст е важно да имат редовни скринингови прегледи за рак на гърдата. . Повече ▼