Диета Антицелулитната диета - Supertoinette
Най-добрите рецепти във видео
[Диета] Антицелулитната диета
Най-добрите рецепти във видео
[Диета] Антицелулитната диета
Съобщение от Мервин »03 март 2004 г. [10:35]
Антицелулитната диета
Актуализирано на 06/02/2007
Това е по-скоро леко модифицирана нискокалорична диета, отколкото революционен метод. Има и няколко съвета, които помагат при загуба на целулит.
Въведение
Дори слабите хора могат да имат целулит и тъй като не винаги отслабваме там, където искаме: хипоенергичната диета сляпо не дава непременно очакваните резултати.
В случай на наднормено тегло или гиноидно затлъстяване, тоест разположено под пъпа, различни проблеми се преплитат помежду си: усещане за тяло с неприятни пропорции, проблем с венозна недостатъчност, тежки крака, дисаги. Тези предимно женски заболявания не отстъпват, през повечето време, на обикновена диета за отслабване.
Що се отнася до целулита или портокаловата кора, локализирана в задните части и в горната част на бедрата, подсилена от наследствена основа, високо ниво на естроген, небалансирана диета и липса на физическа активност, няма място Лекувайте го със загуба на тегло, ако индексът на телесната ви маса е в нормални граници, тоест, ако не сте с наднормено тегло. За вас също ще важат следните съвети и менюта, но ще трябва да се уверите, че имате малко по-голям енергиен прием, за да не загубите повече от 2 или 3 килограма.
Произход на целулита
Терминът "целулит", който се използва често, се отнася до козметичен проблем и не е заболяване. Трябва обаче да се отбележи, че има и инфекциозен целулит, причинен от проникването на бактерии под кожата, обикновено в резултат на нараняване. В този случай това е сериозно състояние, което трябва да бъде лекувано спешно в болница. Този лист се занимава само с козметичен целулит.
Целулитът, или трапчинките, дисагите, портокаловата кора и др., Е резултат от промяна в структурата на мастните тъкани (мастните резерви), разположени под епидермиса, което придава на кожата вид "вдлъбнато", считано за грозно. Вижда се най-вече по седалището, ханша, бедрата и стомаха на жените. Всъщност целулитът засяга почти изключително нежния пол, при който лекарите го смятат за нормално физиологично явление. Засегнати са около девет на всеки десет жени в сравнение с една на 50 мъже. Времето на появата му варира значително при отделните индивиди и зависи от няколко утежняващи фактора (описани по-долу).
Образуване на целулит
Мастната тъкан има много компоненти, които й придават еластичност, подхранват я, поддържат я и по този начин й позволяват да изпълнява функциите си на енергиен резерв от приетите калории по време на хранене. По време на писането на този лист в научната общност няма консенсус относно етапите, които водят до появата на целулит.
Най-често срещаната хипотеза споменава следните стъпки.
* Мастните клетки (адипоцити) придобиват обем.
* Венозният тонус, който позволява връщането на бедна на кислород кръв към сърцето (например от краката), често е недостатъчен.
* Водата от кръвообращението прониква в мастната тъкан и я набъбва, процес наречен „задържане на вода“. Подуването на тъканите затруднява снабдяването с кръв, тъй като след това тъканите компресират повече съдовете.
* Съединителната тъкан, намираща се между мастните клетки, става по-влакнеста и губи своята еластичност поради лошото си кръвоснабдяване.
* Намаленото кръвоснабдяване също води до увеличаване на количеството колагенови влакна. С течение на времето те причиняват образуването на клъстери от мастни клетки, придавайки на кожата „ватиран“ вид.
Според тази хипотеза целулитът не е резултат от простото натрупване на мазнини, какъвто е случаят при затлъстелите хора, но включва, наред с други неща, лошо кръвообращение.
Втора хипотеза е, че целулитът се появява поради аномалия в съединителната тъкан (поддържащата тъкан) при жените12. Тази аномалия би била постоянна. Отслабването, чрез намаляване на размера на мастните клетки, би направило целулита по-малко забележим. Изследователи, които подкрепят тази хипотеза, също твърдят, че няма проблем с притока на кръв в целулитната тъкан.
Последствия
Въпреки че целулитът е по-скоро козметичен, отколкото здравен проблем, той може да причини известен физически дискомфорт и дори болка. С течение на времето целулитът има тенденция да става по-плътен, причинявайки повишен натиск върху нервните окончания и свръхчувствителност в засегнатата област. При някои жени палпацията, докосването или дори обикновено измиване на зоните на целулит понякога причиняват доста болезнено усещане. В допълнение, "стар" целулит може да попречи на локалната циркулация на лимфната течност, като по този начин възпрепятства евакуацията на органични токсини.