ДИЕТА Ами; годни - 74
Причини за преяждане
Ако знаете защо, е по-лесно да се предотврати!
Това се случва с тялото ви, когато сте гладни
Може би на все повече хора е напълно ясно, че няма да отслабнете, ако се гладувате. Всъщност не е препоръчително да чакате това лукаво чувство да ви завладее. Но какво се случва с вас, с тялото ви, когато осъзнаете, че днес не сте яли нищо?
Затова затворете стомаха си, за да отслабнете!
Според тях чревната система има свой собствен циркаден ритъм, известен още като физиологичен циркаден ритъм. С малки трикове обаче можете да заблудите стомаха си и да направите много за предотвратяване на затлъстяването и диабета.
Благоприятни ефекти на тиквата
Тук е есента, а с нея и вкусовете на есента. Не си струва да се притеснявате, тъй като за щастие можем да ви благодарим за много подаръци и за по-хладните сезони. Една от тях е тиквата, която се справя добре, ако я обичате, защото са известни много благословителни ефекти.
Брюкселското зеле е 8 супер тайни - толкова хубаво за ядене!
Когато чуете думата брюкселско зеле, много хора потръпват и на лицата им се появява странна гримаса. Лошо е да преценявате зеленчуците, дори и да са добре приготвени, те са не само вкусни, но и здравословни.
Ключът към отслабването: кафявите мазнини!
Досега изследователите вярваха, че кафявите мазнини присъстват само в телата на бебетата и децата и ние ги губим с възрастта.
Въглехидратите също ви помагат да отслабнете - яжте умно!
Ако искате да правите диета, не е нужно да елиминирате въглехидратите от диетата си, защото правите повече вреда, отколкото полза.
Внимавайте, тези храни забавят метаболизма ви!
Ако се храните правилно, храните и напитките, които ядете, ще ви помогнат да изгорите повече калории, защото естествено метаболизмът ви ще се засили лесно.
Йойо спри! Качествена диета през есента
Йо-йо ефектът или цикличната промяна на теглото е ужас за всички, които се хранят, и е много често срещан: след 1 година само 5% от хората, които спазват диета, са в състояние да поддържат теглото си. По-малко известно обаче е, че има по-голяма тенденция към йо-йо в определени моменти.