Диета Almased Колко ефективна е наистина напитката за отслабване
Almased е един от най-популярните продукти за отслабване сред германците.
Независимо дали в аптеката или в аптеката - едва ли някой диетичен продукт е толкова известен като Almased. В допълнение към повече от 30 други диети с формула, Almased е най-популярната диета на прах в Германия. Но защо? Може би това е така, защото консервната кутия струва само около 20 евро, но може би и защото според проучването всеки втори германец се чувства прекалено дебел и търси бърза и ефективна диета. Но колко ефективна е диетата всъщност? И здравословно ли е в дългосрочен план? Разгледахме по-отблизо диетичния прах.
Almased диета - какво се крие зад напитката за отслабване?
С диетата Almased приемате шейк за определен период от време, за да ви помогне да отслабнете. Първоначално се използва като заместител на храненето и се заменя с хранене с напредването на диетата. Основната цел, според производителя: да засили изгарянето на мазнини, да регулира кръвната захар и дълго чувство на ситост.
СЛАБАНИ жизненоважни хранителни растения К на прах 500 грама
Отслабнете с Almased: принципът на диетата
По принцип диетата може да бъде разделена на две различни програми. С варианта “Almased Quick and Dirty” преминавате през две фази. През първата фаза и трите хранения се заменят с шейк Almased. В следващата фаза, фазата на редукция, има шейк два пъти плюс нормално хранене. Целта на първата програма: да се получи страхотна фигура на бикини в последния момент. Втората програма е дългосрочният вариант. Тук има трета фаза и четвърта фаза. За фазата на стабилност са планирани две хранения и шейк. В последната фаза на втората програма трябва да се спазва балансирана диета, включваща Almased.
Особено, ако искате бързо да отслабнете, трябва да осигурите на тялото достатъчно хранителни вещества, така че да има все още достатъчно енергия за основния метаболизъм. Определени фактори като телосложение, тегло, височина, възраст и пол влияят върху основния метаболизъм. Индивидуалното количество прах Almased се основава на размера на тялото. Основното правило: Височина в см - 100 = индивидуално количество Алмасед в грамове на шейк. Ако харесвате напитката по-кремообразна, можете алтернативно да използвате 200 мл нискомаслено мляко или 100 мл мътеница в допълнение към предоставената вода. Шейкът трябва да се пие на интервали от 4 до 6 часа през целия ден. Освен това трябва да пиете достатъчно вода и зеленчуков бульон, за да помогнете при глад.
Какво има в праха за отслабване?
Прахът се състои от трите основни компонента соев протеин, кисело мляко и мед. Съдържанието на протеин е 50 процента. Регламентът за диетата предвижда, че диетичната напитка трябва да съдържа 25 до 50 процента протеин и максимум 30 процента мазнини.
Отслабнете с Almased - заключението на диетата ELLE
По принцип със сигурност можете да видите бърз ефект на отслабване, просто като промените диетата си с диетата Almased. Особено когато стартирате флаш програмата. Но бързата диета често има йо-йо ефект. Означава: След бърза фаза на отслабване, вие бързо напълнявате отново. В дългосрочен план програмата Almased с фаза на стабилност е по-здравословна, тъй като тялото бавно се води към по-осъзнато хранене.
Все пак Световната здравна организация (СЗО) определя максимална стойност от 25 грама захар на ден и в първата фаза на диетата Almased вече консумирате 45 грама захар под формата на мед. Предимството на меда: той има по-нисък гликемичен индекс от захарта на масата. Ефект: медът по-малко натоварва нивото на инсулина, което предотвратява апетита за храна.
Освен това, особено в началото на диетата, могат да се появят храносмилателни проблеми, повишено усещане за студ или главоболие, което се случва при повечето диети.
Диетата на Алмасед може да бъде добро въведение в диетата и свързаната с нея дългосрочна промяна в диетата. Ако обаче искате да отслабнете здравословно в дългосрочен план, трябва да се храните балансирано и да включите достатъчно упражнения в ежедневието си.