Диета 7-те най-добри потребителски пара - червило Blikk

За да бъдете ефективни при диети, не е нужно да готвите отделно, да броите калории или бързо. Трябва обаче да отпивате 3-4 чаши храна на ден.

Ето как се правят чайове

потребителски

От съставките можете да приготвите 2,5 dl чай. Ако възнамерявате да имате повече от един човек, удвоете или утроете дозите. Никога не кипете вода - най-добра е 85-90 градуса гореща вода. Така че, ако водата вече е пара, но все още не пърха, можете спокойно да „кипнете“ с нея. Чаят се разтваря за 8-10 минути, като го покрива дотогава.

Чай от коприва

1 чаена лъжичка сушени листа от коприва, 1 чаена лъжичка сушени листа от бреза, 1/2 чаена лъжичка плодове от хвойна, накълцана лимонова кора, 1 чаена лъжичка мед

Чай от ананас

1 филийка сушен ананас, 1 чаена лъжичка зелен чай, 1 филийка пресен или отцеден резен ананас, 1 чаена лъжичка сироп от агаве (може да бъде заменен с мед или ябълков концентрат)

Чай от чили

1 чаена лъжичка дантела, 1 чаена лъжичка чай ройбос (предлага се и в аптеките),

парчета прясно чили (или сушени люти чушки), 1 чаена лъжичка ябълков концентрат

Чай от морски зърнастец

хапки (около 5 см) пресен джинджифил, лимонена трева, 2 чаени лъжички изсушен морски зърнастец (или филтрирана чаена трева), чаена лъжичка тръстикова захар, 1 клон пресен кориандър

ментов чай

1 чаена лъжичка кардамон, 3 листа мента, нарязана зелена лимонова кора, чаена лъжичка мед

Чай от канела

1/2 пръчка канела, 1 парче портокалова кора (изрежете бялата кора с нож), 1 чаена лъжичка тръстикова захар, 1/2 чаена лъжичка семена от кориандър, 5 листа от лимонена трева