Диета 2019
Ако на 1 май, Деня на труда, ни писна от храна и напитки, трябва да помислим и за обратното на медала: излишните килограми. Ако искате бързо да се отървете от излишните килограми, можете да опитате опцията за бърза диета, наричана още диета след 1 май.
Ако на 1 май, Деня на труда, ни писна от храна и напитки, трябва да помислим и за обратното на медала: излишните килограми. Ако искате бързо да се отървете от излишните килограми, можете да опитате опцията за бърза диета, наричана още диета след 1 май.
С бърза диета, след 1 май, отслабнете с 4 килограма за три дни. Това не е диета, която да се спазва в продължение на няколко дни, защото включва драстична загуба на тегло за кратко време. Нито трябва да се следва няколко пъти в годината, за да се избегнат възможни нежелани последици върху тялото.
Ден 1 Бърза диета след 1 май
През първия ден всички съставки ще имат ролята на стимулиране на метаболизма и създаване на необходимите условия за отслабване.
Закуска: черно кафе или черен чай, ½ грейпфрут и парче препечен хляб, намазани с чаена лъжичка фъстъчено масло (можете да замените грейпфрута с натурален сок).
Обяд: 1 филия препечен хляб, ½ чаша тон, черен чай или черно кафе (трябва да замените захарта с естествени подсладители, за да намалите калориите).
Вечеря: 1 чаша зелен фасул, 1 чаша ванилов сладолед, 1 порция моркови и 100 грама постно месо (сладоледът трябва да е с ниско съдържание на калории и морковите могат да бъдат заменени с цвекло).
Ден 2 - Бърза диета след 1 май
През първия ден всички съставки ще имат ролята да стимулират метаболизма и да създават необходимите условия за отслабване.
Закуска: черно кафе или черен чай, ½ грейпфрут и парче препечен хляб, намазани с чаена лъжичка фъстъчено масло (можете да замените грейпфрута с натурален сок).
Обяд: 1 филия препечен хляб, ½ чаша тон, черен чай или черно кафе (трябва да замените захарта с естествени подсладители, за да намалите калориите).
Вечеря: 1 чаша зелен фасул, 1 чаша ванилов сладолед, 1 порция моркови и 100 грама постно месо (сладоледът трябва да е с ниско съдържание на калории и морковите могат да бъдат заменени с цвекло).
Ден 3 Диета след 1 май
Закуска: Сирене Чедър, 5 бисквити, черен чай или черно кафе и ябълка (дори сега не се отказвайте от индукторите).
Обяд: 1 филийка препечен хляб и твърдо сварено яйце - това хранене ще стимулира метаболизма ви и ще поддържа апетита ви умерен за вечеря.
Вечеря: 1 чаша моркови, 1 чаша карфиол, 1 чаша риба тон, ½ чаша ванилов сладолед и 1 чаша пъпеш.