Диета 200 калории по-малко, като пиете 7 чаши вода на ден

Според американско проучване увеличаването на консумацията на вода дори само с 1% би намалило броя на консумираните калории и по-специално приема на захар, натрий и мастни киселини. До 200 калории, като пиете 7 чаши вода на ден.

Препоръчително е пийте между 1 и 1,5 литра вода на ден. Здравните съвети не са нито нови, нито революционни, особено по време на диета или лечение с детокс, когато се опитваме да източим тялото. За разлика от това, това последно проучване, публикувано в Journal of Human Nutrition and Dietetics, показва, че няколко допълнителни чаши вода увеличават чувство за "пълнота" и по този начин намалява дневния калориен прием. Според проучването пием средно по 4 на ден.