Dickmacher Eistee Безплатният диетичен блог със съвети и трикове за отслабване
Чаят няма калории, нали? Леденият чай трябва да е много по-добър от кола, сода или други безалкохолни напитки, нали? Леденият чай е освежаваща лятна напитка. Нашето сравнение на калориите с леден чай показва дали този утоляващ жаждата също е добър избор по време на диета.
Дори и да сте отслабнете искам вкусно утоляване на жаждата трябва да бъде сега и тогава. Не трябва да правите само кремообразно лед или с високо доказателство Коктейли на Внимавайте за калории. Леденият чай и лимонадите също бързо водят до hняма калориен баланс.
Защото дори името „студен чай“ да е здравословно, тънък приготвяне на чай звучи, тези безалкохолни напитки често съдържат много захар и следователно много калории.
На теория чаят има в чистата и естествена форма, нула калории. На практика, продаван в готов вид като студен чай или студен чай, това обикновено вече не е така.
За придаване на вкус на студения чай се добавят много захар или подсладители. По този начин студеният чай, който всъщност е нискокалоричен, се превръща в захар и по този начин течна калорична бомба.
Освен това има много подобрители на вкуса и подкислители, така че съставките на готовия леден чай да се четат като химически комплект.
Сравнение на калориите на готови студени чайове
Имаме някои от Ледени чайове поставете под микроскопа и ви покажете какво има в тях. Тъй като обикновено пиете по цяла чаша наведнъж, а не само 100 ml, калориите се базират на 250 ml. И за да получите по-добро усещане за съдържанието на захар, сравнихме съдържанието на захар под формата на захарни бучки (една бучка захар = 3 грама захар).
Между другото: Не се изкушавайте, дори ледените чайове да са в „уелнес“ опаковка.
- Чай от лед Natreen Lemon
1 чаша (250 мл) = 30 калории
Захарта = 7,5 g, съответства на около 3 парчета захар
- Волвичен чай праскова
1 чаша (250 мл) = 41,5 калории
Захар = приблизително 10 g, съответства на приблизително 4 парчета захар
- Gerolsteiner Moment Бял чай и круша
1 чаша (250 мл) = 45 калории
Захар = 11 g, съответства на около 4 парчета захар
- Lipton Ice Tea Праскова
1 чаша (250 мл) = 65 калории
Захарта = около 15 г, съответства на около 6 парчета захар
- Nestea праскова
1 чаша (250 мл) = 80 калории
Захарта = cica 18 g, съответства на около 7 парчета захар
- Snapple Страстна праскова
1 чаша (250 мл) = 87,5 калории
Захар = приблизително 9 g, съответства на 3 парчета захар
- ДА! прасковен лед
1 чаша (250 мл) = 90 калории
Захарта = около 21 g, съответства на около 8,5 парчета захар
Невероятно е какво количество захар има там: Над осем кубчета захар на чаша от 250 ml!
Няма повече студен чай?
Ако обръщате внимание на калорийния си баланс или искате да отслабнете, най-добре е да игнорирате готовите студени чайове. Домашните студени чайове са по-евтини, по-здравословни, тъй като не съдържат добавки и са по-нискокалорични. Тъй като студеният чай е основно средство за утоляване на жаждата и успешна промяна от водата.
Приготвянето на студен чай не е трудоемко, а напротив: Бързо е и не е нужно да носите тежки бутилки! Има дори специални плодови смеси за това в магазин за чай или супермаркет. Самозавареният чай няма калории и можете да го прецизирате според собствените си предпочитания.
Праскова лятна приказка
Запарете силна порция чай от праскова (напр. "Бяла праскова" от Ronnefeldt) с вода и я оставете да стръмни за около 15 минути. След това охладете в продължение на три до четири часа.
Добавете чаша (250 ml) охладен сок от праскова (например от Granini с 54 kcal/100 ml) към литър чай, добавете кубчета лед и пръскане на лимон: готово!
На чаша (250 мл) = 33 калории
Зауер се забавлява "на скалите"
Ако искате, можете да изрежете филийки лайм и лимон предварително и да ги замразите като цели резени или да ги изцедите и да замразите сока им в тави за лед. Замразените филийки са специално удоволствие за очите и небцето!
Запарете енергично чай от липа или лимон (напр. "Lemon Twist" от Ronnefeldt) и го поставете на хладно място за три до четири часа. Подправете един литър лимонов чай с около три до четири тирета лимонов сок и малко подсладител. Ако искате, можете да добавите малко прясна мента.
Следното се отнася за подсладители: осем капки течен подсладител съответстват на една чаена лъжичка захар или една бучка захар. Една таблетка подсладител е приблизително еквивалентна на едно парче захар. Прочетете предварително инструкциите за опаковане на подсладителя, тъй като дозировката може да варира.
На чаша (250 ml) = по-малко от 3 калории
Джинджифилов студен чай
Джинджифилът не само укрепва имунната система, когато се пие горещо! Нарежете джинджифила на малки парченца, залейте го с гореща вода и го оставете да стърчи за около десет минути. След това извадете парченцата джинджифил. Сокът от лайм и по желание няколко капки мед. Разбъркайте и оставете да се охлади.
На чаша (250 ml) = 0 калории (без мед)
Хладен ментов бриз
Изсипете гореща вода върху пресни листа от мента и оставете да стръмни за около десет минути. След това отстранете листата от мента и оставете чая да се охлади за няколко часа. Насладете се на хладно с малко вар.
На чаша (250 ml) = 0 калории
Грийнхорн
Налейте зелен чай (напр. "Morgentau" от Ronnefeldt): Водата не трябва да кипи напълно (около 94-96 ° C гореща) и чаят не трябва да стръмни повече от пет минути.
Зеленият чай може да бъде рафиниран с много сокове. Вкусът му е особено добър със сока от цитрусови плодове (лайм, лимон) или с малко ябълков сок. Не трябва да добавяте повече от 250 мл чаша сок на литър чай, в противен случай бързо ще стане твърде много калории.
Леден чай от плодов чай
Варете всеки плодов чай горещ, оставете го да се охлади и имате идеалния студен чай с нула калории. Тук можете да се върнете към добър плодов чай от чайната. Стандартните чайове от супермаркета често имат доста кисел вкус.
На чаша (250 ml) = 0 калории (неподсладени)
abhaben.net съвет:
Най-добре е да приготвяте домашния си студен чай вечер. След това може да се охлади в хладилника за една нощ. Още тънки рецепти и съвети за спестяване на калории можете да намерите тук.
Според нашия опит чайната къща Ronnefeldt предлага най-добрата селекция от плодови чайове: Грейпфрутов пунш, Raspberry Royal, Lemon Twist, Fit & Frucht, Lucky Cherry, White Peach, Pina Colada и много други. Звучи вкусно, нали?