Те правят Дженифър Анистън супер фигурата за HEOL
Що се отнася до звездите, ние сме склонни да мислим, че им е лесно, защото те имат пари за здравословен начин на живот, собствен треньор, готвач. В това има истина, но за да може някой да поддържа форма, не са необходими преди всичко те, а решителност, сила на волята и внимание към малките неща, било то тренировки, хранене или отношение - пише mindmegette.hu. Ето 10 добри навика на Дженифър Анистън за здравословен начин на живот.
Тази година актрисата беше на 50, но и двадесетгодишните могат да й завиждат на фигурата
Снимка: Xavier Collin/NurPhoto/AFP
Кардио тренировка
Актрисата се грижи всеки ден да прави някои кардио тренировки, което е добре не само за издръжливостта й, но и за сърцето. Прекарва около 40 минути на ден за това. Междувременно вие се въртите, бягате или използвате тренажор за елипса, вероятно комбинирайки тези три.
Hiit, т.е. интервална тренировка с висока интензивност
Същността на метода е, че по време на тренировката има секции с интензивно натоварване и отпускащи разхлабени части. Предимствата му са ефективност и бързина. Самият Анистън признава, че се използва предимно за изгаряне на мазнини.
Няма спиране!
Независимо дали става дума за диета, промяна в начина на живот или доказан начин на живот, често срещана грешка е лесно да започнем ежедневието си. Янифър Анистън не прави това при никакви обстоятелства. Независимо дали сте на почивка или пътувате по работа, носите тренировъчните неща със себе си и спазвате настоящата си диета.
Няма пълна забрана
Въпреки че винаги се придържате към тренировъчния си план и диета, уверете се, че не трябва да се отказвате от всичко, когато проектирате. Така че, вие не ядете всякакви бъркотии, но големите ви любими, като тортила чипс, понякога си позволяват. Снизхождението често е по-целесъобразно от пълната строгост.