Диария поради нисък прием на въглехидрати (хранене, храносмилане, диета)
Здравейте всички. Аз съм на 27 и доста наднормено тегло. Сега бих искал да отслабна и да разгледам внимателно диетата си. След години на нездравословен прием на храна, ям само месо, риба, зеленчуци, плодове, див ориз, сладки картофи и т.н. и пия само вода и от време на време кафе.
Правя това от 3 седмици и се чувствам добре от това, а и отслабвам. Но имам малък (голям) проблем и тоест имам тежка диария (много течно изпражнение). Обикновено около 30 минути след като изядох нещо. Също така имам газове и странно усещане в стомаха.
Трябва също да се спомене, че приемах 150 mg Seralin Mepha дневно в продължение на 1 година, но от тази седмица го намалих на 100 mg.
Може ли някой да ми помогне с диарията? Някой знае ли за подобни симптоми? Очаквам вашите отзиви.
4 отговора
Не бих искал да използвам магнезий и подсладители, както и фруктоза, тъй като те могат да причинят диария.
Морковната супа се оказа много ефективна в такива случаи.
1/4 кг почистени и нарязани органични моркови
1/4 л вода
Подправка за супа на вкус,
Гответе до омекване, пюрирайте с ръчен пасатор
Подправете с всякакви билки и не забравяйте да добавите малко добро масло.
Винаги готвя 2 кг моркови и пълня пюрираната маса в буркани за сладко, докато е още гореща. По този начин супата се държи добре дори без хладилник.
Всеки ден отварям чаша, затоплям я, подправям я с различни билки (напр. Магданоз), добавям тире ленено масло, орехово масло или масло от семена, добавям супена лъжица кисело мляко или малко ориз от предния ден или каквото друго ви харесва.
Сварените моркови детоксикират, противовъзпалително, антибактериално и възстановяват добрата консистенция на изпражненията ви.
Смея да се съмнявам дали диарията се дължи на липсата на въглехидрати. След три седмици LowCarb, метаболизмът на мазнините също трябва да се промени.
Сертралин може да причини диария, но вие сте намалили това.
Сигурни ли сте, че не сте с непоносимост към лактоза?
Възможно е тялото ви просто да иска детокс поради по-добрата диета и да изтласква всичко от него.
Ако диарията продължава до една седмица, потърсете лекар.
Ако в изпражненията ви има слуз и/или кръв, побързайте = незабавно посетете лекар.