Диагностициран с псориазис Ето каква диета може да ви помогне да държите болестта под контрол
Псориазисът е автоимунно състояние, което се среща особено при възрастни и се характеризира със суха, люспеста кожа, която се бели и причинява сърбеж. Червени петна, подобни на кора, се появяват поради факта, че тялото произвежда епителни клетки повече и по-бързо от нормалното.
Псориазисът е заболяване за цял живот. Лечението е насочено главно към намаляване на производството на епителни клетки, с цел намаляване на появата на петна. Обикновено е локално, за да се намали дразненето и сърбежа, но също и орално, за да се намали възпалението.
Дори да не може да се лекува окончателно, състоянието може да се държи под контрол чрез подходящо лекарство и, казват експертите, чрез балансирана диета. Елиминирането на глутена, избирането на храни с ниско съдържание на калории и с противовъзпалителни свойства може да има благоприятни ефекти върху организма, засегнат от псориазис. Ето няколко съвета от диетолози:
Избягвайте захарта. Излишъкът от захар усилва възпалението в тялото, така че ако стоите далеч от сладкото, направете първа стъпка към по-добро състояние.
Пии много вода. Водата овлажнява тялото, особено кожата и по този начин подобрява текстурата, външния вид и усещането на кожата ви.
Избягвайте глутена. Някои пациенти с псориазис страдат и от целиакия, състояние, причинено от непоносимост към глутен. Диета, базирана на храни без глутен, може да подобри здравето на тези хора.
Премахнете трансмазнините. Хидрогенираните масла, основният източник на транс-мазнини, се намират особено в пържените продукти. Те могат да причинят възпаление в тялото, така че трябва да се избягват от хора с псориазис.
Изберете противовъзпалителни храни. По принцип е добре да се ядат храни, които не причиняват възпаление в организма, като зеленчуци, плодове, ядки, семена и подправки.
Като цяло експертите вярват, че ако интегрирате повече храни, богати на хранителни вещества, в диетата си и премахнете нездравословната храна, ще премахнете възпалението в тялото и така някои симптоми на псориазис могат да бъдат държани под контрол.