Диабетът се наслаждава на алкохола правилно
Добре известно е, че трябва да се празнуват фестивалите, както идват. Всеки с диабет, който иска да взриви стената, трябва съзнателно да се наслаждава и да спазва някои правила за поведение, така че тържеството да бъде запомнено с умиление.
Скъпият алкохол ...
Всеки, който взема чаша или две по време на купона, трябва да знае, че отделянето на захар от черния дроб се нарушава от нивото на алкохол в кръвта от 0,45 промила, което може да бъде надвишено с две малки чаши бира. Поради разграждането на алкохола черният дроб не е в състояние да мобилизира глюкозата и да я пусне в кръвта. Въглехидратите в напитките карат първоначално нивото на кръвната захар да се повишава, но след това отново рязко спада. Алкохолните напитки причиняват спад в нивата на кръвната захар и в краен случай - тежка хипогликемия. Инсулинът или пероралните антидиабетни лекарства увеличават този ефект. Следователно всеки, който пие алкохол, винаги трябва да яде богато на въглехидрати или поне да хапе нещо с всяка напитка. Това могат да бъдат например солени гевреци, бисквити или някаква храна за пръсти. Не инжектирайте инсулин за въглехидратите в алкохолните напитки. Също така е препоръчително по-често да проверявате нивото на кръвната захар и да коригирате дозата на инсулина, ако е необходимо.
Разбира се, диабетиците също не трябва да пият алкохол прекомерно. Експертите препоръчват максимално дневно количество алкохол от 10 грама за жените (приблизително еквивалентно на малка бира или осми литър вино или пенливо вино). Мъжете не трябва да консумират повече от 20 грама алкохол на ден (еквивалентно на четвърт литър вино или половин литър бира)
Всеки, който тресе дансинга, трябва да бъде особено внимателен, защото упражненията понижават кръвната захар точно като алкохола. Така че, ако искате да превърнете нощта в ден и да се насладите на малко алкохол и упражнения, винаги трябва да хапнете между тях и да имате малко глюкоза в джоба си в случай на спешност.
Измерете отново преди лягане
Спадът на кръвната захар, свързан с алкохола, може да настъпи късно (до 12 часа след пиене на алкохол) и да продължи по-дълго от средното. Ето как диабетиците могат да получат хипогликемия в съня си след парти, без те да забележат. Ето защо е важно да измервате отново кръвната си захар преди лягане и да се стремите към твърда, малко по-висока стойност на кръвната захар от около 180 mg/dl.
Трябва също да помислите за това
Алкохолът има много калории: в един грам алкохол има 7 ккал. Ако изпиете половин литър бира, това е 210 ккал. С някои напитки има и някои калории. Ако искате да отслабнете, помислете за това. Сладките алкохолни напитки като ликьори или сладки вина имат особено високо количество захар. Тъй като тези напитки карат кръвната захар да се покачва бързо, трябва да ги избягвате като диабетик.
Съдържание на енергия и алкохол в различни напитки
| Алкопопс (Лимонада с алкохол) | 275-350 мл | 5,0-5,6 | 11,0-15,1 | приблизително 200 |
| Смесена бирена напитка | Прибл. 330 мл | 2.9 | 7.7 | 135 |
| Бира | 300 мл | 4.8 | 10.8 | 117 |
| Вино | 125 мл | 11. | 11. | 89 |
| газирано вино | 100 мл | 11. | 8.7 | 82 |
| настроение (напр. зърно) | 20 мл | 33 | 5.3 | 37 |
Източник: Германско общество по хранене
Ако го направите правилно, често можете да намалите дозата на лекарствата или дори да се откажете от лекарствата изобщо.
Опасните дългосрочни ефекти от диабет тип 2 могат да засегнат почти всяка област на тялото.
За да може лекарството да работи правилно, от съществено значение е да го приемате правилно в точното време.