Диабетно затлъстяване
Водна аеробика (група за диабет и затлъстяване)
Време: Сряда 17.30 - 18.30
Място: Клиника за рехабилитация Колхоф
Групата за диабет и затлъстяване се събира повече от 5 години за редовни тренировки по аква фитнес в басейна на клиниката за рехабилитация в Кьонигстул. Фокусът на аква фитнес тренировките е върху тренировките за издръжливост, тъй като тренировките за издръжливост могат да имат положителен ефект върху метаболизма на диабета и в същото време стимулират изгарянето на мазнини, което може да ви помогне да отслабнете. Aquafitness може да се извършва и с високо телесно тегло без ограничения. Стресът върху ставите и гръбначния стълб се намалява многократно, поради което упражненията в тази среда са особено щадящи за ставите и „бухалките“ могат да се движат свободно и без ограничения.
Водоустойчивостта, водното налягане и плаваемост също насърчават изграждането на мускули и тренират чувството за баланс и баланс.
Редовните тренировки във водата укрепват сърдечно-съдовата система, насърчават кръвообращението в кожата и стягат съединителната тъкан. Използването на различни помощни средства за обучение, като дъски за плуване, юфка за билярд или дъмбели, осигурява разнообразно обучение, при което забавлението да се движите заедно в групата е основен приоритет. Обучението е придружено от музика, но спонтанното пеене от участниците също дава инерция на движенията.