Диабет тип 2 - какво трябва да знаете за диабета - д-р
Повечето хора с диабет имат диабет тип 2. Какво се случва в тялото ви, когато имате диабет тип 2? Въглехидратите в кръвта вече не попадат правилно в клетките на тялото, което по този начин е лишено от основния източник на енергия.
И когато кръвната Ви захар се повиши, редица жизненоважни органи и функции се променят, така че е важно да знаете какви са рисковете и как да ги предотвратите.
Прочетете в този раздел всичко, което трябва да знаете за диабет тип 2.
симптоми
Диабетът е медицинско състояние, което води до високи нива на кръвна захар или глюкоза. В тялото няма достатъчно инсулин за транспортиране на захарта до клетките, където тя се използва като енергия. Следователно тялото ще разчита на алтернативни източници на енергия, а именно от тъкани, мускули и други органи. Това задейства цяла верига от симптоми в тялото.
Диабет тип 2 може да се развие бавно, а симптомите в началото са доста слаби и има риск лесно да бъдат игнорирани. Това могат да бъдат: постоянен глад, липса на енергия, продължителна умора, загуба на тегло, прекомерна жажда, често уриниране, сухота в устата, сърбеж на кожата, замъглено зрение.
С напредването на заболяването симптомите могат да бъдат по-тежки: инфекции, рани или леки порязвания, черни петна по кожата, болки в краката, изтръпване на крайниците или невропатия.
Ако имате някой от горните симптоми, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като нелекуваният диабет тип 2 може да стане много опасен.
Също така хората с диабет тип 2 са склонни към инфаркт, особено жените.
Препоръчителна диета
Диетата е изключително важна, за да поддържаме сърцето си здраво и нивата на кръвната захар на оптимално ниво. Добре е обаче да знаете, че диетата, посочена за диабет тип 2, изобщо не е сложна, това е просто много здравословна диета, която всички трябва да спазваме, независимо дали страдаме от диабет или не.
Първо, няколко правила, които трябва да имате предвид:
- Яжте в определени часове и следвайте графика си
- Изберете храни с високо съдържание на хранителни вещества и ниско съдържание на калории
- Не яжте повече, отколкото тялото ви изисква
- Прочетете етикетите на храните, които ядете
Посочени храни:
- Зеленчуци
- Плодове
- Бобови растения
- Цели зърна
- Храни, богати на омега 3 и други мастни киселини: риба тон, сардини, сьомга, треска, скумрия, черна камбала
- Храни, богати на мононенаситени и полиненаситени мазнини: зехтин, рапично масло, фъстъчено масло, бадеми, пекани, орехи, авокадо
Макар и здравословни, някои от препоръчаните по-горе храни са много калорични, така че внимавайте да ги ядете умерено.
Храни, които трябва да се избягват: храни с високо съдържание на наситени мазнини, храни, съдържащи трансмазнини, говеждо месо, преработено месо, черупчести животни, органи на животни, маргарин, пържена храна, сладки напитки, мазни млечни продукти, прекалено солени храни.
Лечения и други съвети за диабет тип 2
Препоръчително е да следвате тези съвети:
- Включете храни с високо съдържание на фибри и здравословни въглехидрати. Храненето с плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни ще поддържа баланса на нивото на кръвната Ви захар.
- Яжте на равни интервали
- Яжте, докато не се почувствате сити, не повече
- Поддържайте теглото си под наблюдение и здравето на сърцето си. Затова избягвайте рафинираните въглехидрати, животинските мазнини и сладкишите
- Правете поне 30 минути аеробика всеки ден, за да поддържате сърцето си здраво
Много е важно да се консултирате с Вашия лекар за всичко, което правите. Той ще ви каже как да разпознаете симптомите си, каква персонализирана диета трябва да приемете. Освен това не всички пациенти се нуждаят от инсулин, тъй като панкреасът произвежда инсулин. Само лекарят може да препоръча лечение с инсулин.
Причини за диабет тип 2
Инсулинът е хормон, секретиран естествено от панкреаса и отделящ се, когато ядем. Инсулинът е хормонът, който помага на кръвната захар да достигне клетките, където се превръща в енергия.
Пациентите с диабет тип 2 са устойчиви на инсулин и тялото вече не използва свойствата на този хормон правилно. Това претоварва панкреаса, което го принуждава да произвежда още повече инсулин, но в дългосрочен план ще бъде невъзможно да продължи с толкова бързи темпове.
Когато инсулинът вече не работи правилно, захарта остава в кръвта и тялото е напълно лишено от енергия.
Все още няма пълно и категорично обяснение за диабета. Може да започне от дисфункция на панкреаса, в някои случаи черният дроб е този, който произвежда твърде много глюкоза, или може да бъде генетично предразположение при развитие на диабет тип 2.
Затлъстяването също може да бъде причина за инсулинова резистентност и по този начин диабет.
Лекарства, показани за диабет тип 2
В някои случаи е достатъчна проста промяна в начина на живот и приемането на по-здравословен начин на живот, за да се ограничи диабетът. Понякога е необходимо да се предписват различни лекарства като метаморфин bms, меглитинид или глинид, тиазолидиндион s.a.m.d. Имайте предвид, че всички тези лекарства могат да имат странични ефекти и могат да продължат, докато намерите подходящото лечение за вас. Много е важно всяко лечение, особено медикаментозно, да бъде под единствения надзор на лекар.
Диабет тип 2 при деца
Въпреки че се е срещал при възрастни на възраст над 30 години, в днешно време диабетът тип 2 при деца е все по-често срещан проблем.
Ето някои симптоми, които могат да помогнат за откриване на диабет при деца:
- Често уриниране и/или нощно напикаване. Възможно е да има въпросителни, ако детето започне да мокри леглото през нощта или когато ходи по-често до тоалетната. Въпреки това, нощното напикаване често има психологически причини, свързани с развитието на детето, така че трябва да обърнете внимание на други симптоми.
- раздразнителност. Детето може да има чести промени в настроението, да се ядосва лесно или да е мръсна.
- Повишена жажда. Детето пие повече вода от обикновено, без промяна в условията на околната среда (прекомерна топлина).
- Повишен глад. Детето иска още храна. Но това може да бъде и "здравословен глад", дължащ се на физическа активност или на нуждите на тялото през периода на растеж.
- Умора. Детето има моменти, когато е много уморено, дори апатично.
- Отслабване. Детето може да отслабне, дори ако се храни нормално.
- зрителни смущения. Нарушения на зрението могат да бъдат трудни за откриване при деца, особено при деца. Родителите обаче са тези, които могат да забележат промени в качеството на зрението.
- Кожни инфекции. Този симптом не е задължително свързан с диабет, но може да е от значение. Когато кръвната захар в организма се повиши, микозите и други кожни инфекции могат да се развият по-лесно.
- Коремна болка и повръщане. Тези прояви са редки в случая на това заболяване, но все пак могат да бъдат открити при деца, при които диабетът се открива късно.
Рискови фактори за диабет тип 2
Някои от рисковите фактори са извън нашата сфера на влияние:
- Ако имате диабет в семейството си
- С възрастта рискът от диабет се увеличава, особено след 45-годишна възраст
- Жените, страдащи от синдром на поликистозните яйчници, са по-склонни към диабет тип 2
Фактори, върху които можем да повлияем:
- Затлъстяването се изразява в наличието на повече мастна тъкан в тялото, което предизвиква инсулинова резистентност. Хранете се здравословно, следете теглото си и спортувайте редовно
- Заседналият начин на живот също предизвиква инсулинова резистентност
- Преработената храна или нездравословната храна може да наруши нивото на кръвната Ви захар
Диагнозата на диабет тип 2 може да включва:
- Тестът за хемоглобин A1C, който измерва средното ниво на глюкоза в кръвта
- Препоръчително е да не ядете нищо в продължение на 8 часа, преди да си направите теста за глюкоза.
- TTGO (орален тест за глюкозен толеранс)
Диабет тип 2 може да причини няколко усложнения в тялото:
- Кожни проблеми, бактериални или гъбични инфекции
- разрушаване на нервите или невропатия, изтръпване на крайниците, храносмилателни проблеми, повръщане, диария или запек
- Лоша циркулация в краката
- Проблеми със слуха
- Нарушения на ретината или ретинопатия, увреждане на очите, което може да доведе до увреждане на зрението, глаукома или катаракта
- Сърдечно-съдови проблеми като високо кръвно налягане, затвореност на артериите, ангина пекторис, инфаркт или инсулт
Хипогликемия - може да възникне, ако нивото на кръвната Ви захар е твърде ниско и ще почувствате замаяност, треперене и затруднено говорене. Препоръчително е да ядете нещо сладко.
Хипергликемия - превежда се във висока кръвна захар. Усещанията се усещат при често уриниране и екстремна жажда.
Усложнения могат да възникнат и по време на бременност, поради което се препоръчва редовно да наблюдавате бременността си.
Поддържане на диабет под контрол
Поддържането на диабет тип 2 под контрол се фокусира върху промени в начина на живот, намаляване на други сърдечно-съдови рискови фактори и поддържане на нивата на кръвната захар на нормално ниво.
Правилното хранене и физически упражнения са в основата на лечението на диабета, резултатите са по-добри, колкото по-продължителни упражнения. Аеробната гимнастика е повече от препоръчителна за диабет. Фитнесът също е полезен и комбинацията от двата вида упражнения може да бъде много ефективна.